2019年12月24日星期二，今天是我34岁的生日，这天算是非常平凡与失落的一天。原本今天我计划去献血，但去到大沙地献血站那里量血压是为151，属于高血压（正常范围值在80-138），原本我以为是这个献血站的员工耍我（我一去献血站就是冲着生日献血的礼品去），当时我没有发脾气，因为数据摆在哪里，我也不能乱发脾气。于是自己上网查看高血压是怎么形成及危害，发觉确实自己有犯到网上所说的事项，如：

[if !supportLists]1、 [endif]少运动（因为脚伤的缘故加上我已经在办公室做缘故），

[if !supportLists]2、 [endif]肥胖（运动少了，吃得东西多了，而且很多人都认为我肥了很多，肥胖会加重膝盖的伤，所以自己需要注意），

[if !supportLists]3、 [endif]精神过于紧张（这个确实有的，因为在办公室做，那些工作都需要极强集中精神去工作，因为错了的后果很严重）。

 在之前我也在诊所帮过自己量过血压当时是83-138的幅度（属于正常范围），这个测量是在今年的10月底测量，只是两个月过去就这样变化，所以我确实需要注意自己的身体了。虽然自己有很少梦想和做法，但前提身体健康是重中之重，所以要做好合理计划，并付之行动，不要一时激情而之，后不了了之。

唉，原本在这个月有两个目标的一个就是参加黄马马拉松，这个完成了。第二个就是生日去献血，唉，算啦，献不了，但起码知道自己的身体有问题（不太严重），起码是件好事。

   今天是平安夜，我买了一袋苹果给公司的女同事（平均一人一个），当送给她们的平安夜及圣诞节礼物。也算我的生日送给她们的福气吧。。。

   至于自己的生日礼物，都是自己买给自己了，就是一张椅子，今晚到货，自己拼装好，也坐得很舒服，也算很理想吧（还有一件礼物还为送到，是书架）。。。

  嗯，就这样吧，祝自己生日快乐！

  (不写了，时间到了，要自律，洗澡，锻炼身体去。。。。)