1，在你内心隐秘的角落，你见不得谁的好？为什么？
仔细想想，在我内心里确实见不得一些人好，这里的而一些人是指与我相关的或者相近的一些人，这里的好，指的是整体的好状态。就像在预告里说的那样，看到别人一步一步好起来，就像看到自己一步一步落下去，那感觉真的不好受。例如看到别人开班开得那么顺利，我就觉得很不舒服。
换个角度，我还没有见不得谁的好，我基本上能看到别人的好，只是有时候假装看不见，有时候甚至下意识去找到他的不好来掩盖他的好，尤其是对不喜欢的人，或者我见不得他好的人。
不论是“比上不足”，还是“比下有余”其实都不能帮我们解决任何实质性问题。虽然看得到别人的好，但是并没有尝试去学习它，二是拿过来和自己对比，最后造成自己心理上的沮丧。所以看得见别人的好，就想办法去学习。（这段话是问答1里的，我觉得刚好适合我上面两段回答的回答）。
2，准备一个本子，只用来记录自己在这方面的元认知能力调用的过程。
我没有准备本子，但是现在距离我第一次看这一周的内容有一段时间了，我深切的感受到自己的潜意识接受了这个观点并且把它应用到了生活中。
特别印象深刻的两次觉知是：
第一次，当某个所谓的朋友盗用了我的创意，并且先我之前做了一件事后，我心里非常不舒服，甚至有些恼怒。这时候，我的大脑里有个微弱的声音问自己：你有什么可生气的，你不也做过这种事情吗？别人拥有的不是你失去的，因为你压根都还没得到。稍微感觉好一些后，我大脑里有出现另外一个声音：她这么做对你的好处是什么？她有什么值得你学习的？感受着这个过程，我仿佛看到了我元认知能力的运作。
第二次，就是今天。在讲师认证班上，我身边坐了一个挑剔的同学，别的小伙伴的带导活动不是那么顺畅，她挑刺；别的同学站起来了还不知道具体要回答什么问题，她有些生气；别的同学对简单的为有疑问，她不屑......我有点不舒服，但是我大脑里清晰的告诉我，在这整个过程中，我一直在看别人的优点，带导的完整性，不怕丢脸的学习精神，敢于争取机会，即使她这样，我还是能感觉到她的敏感性，能够很准确的指出别人的缺点。我感受这我的元认知能力的工作，也很冲动的想要在晚上再复习一次这个主题。
3，你在你所不喜欢的人甚至讨厌的人身上学到过什么重要的道理？你为什么不喜欢那个人？你学到的是什么？那东西为什那么重要？
看到这个问题我首先想到是我之前的一个女上司，跟她工作了近8年，她教会我很多东西。尤其是在职场中要做好自己的工作，做事情要周到，要关注细节。我不喜欢她是因为她喜欢把别人当傻瓜，动不动就说：某某某蠢得要死。而且非常尖锐，以不让下属开心为己任。我从她身上学到的除了工作中的技能外，还有做人要宽容，要接纳别人，要懂得尊重别人。尊重是一切人际关系的基础，所以特别重要。
后记：
第一次学习的时候，除了笔记，写不出感悟，写不出留言，写不出思考与行动，第二遍回头看的时候，才写思考与行动，这也算一大进步吧。
喜欢你的“好”，不关心你的“坏”。其实这是一种更好的态度。因为它让你能够看到别人的好，并且也帮你屏蔽掉了对方可能带给你的负面影响。没有人是完美的，你不需要喜欢上对方的缺点，但是你只少可以做到不去关注它。看到这段话，结合我在今天认证班上的感受，想写篇喜欢你的好，不关心你的坏的文章。看得见别人的好，是为了让自己过得更好。
