我有一个同学，体重超标，在众人眼中，他绝对是比常人大一号的胖子。有一天，我们几个同学一起吃饭，大家都取笑他，问他最近又长了几斤肉.我笑着说：“别听他们的，咱们再努努力，再涨几斤肉，咱就到动物园当动物去，每天看看报，吃吃饭，然后出去随便溜溜，就有很多人欣赏你，多好！“大家哄笑。
他也哈哈一笑，淡然地说：“我已经在坚持减肥了。”我们问他在做怎样的减肥行动。他说：“健康饮食加燃烧脂肪的器械性运动。”我恨铁不成刚地说：“你每天先走5公里，然后慢跑，你上班不要坐电梯，爬楼梯。”
他笑着说：“你肯定不知道，太胖的人是不能过多跑步或者长时间走路的，这对我们来说，是超负荷运动。我们胖子的膝关节承受不了，会严重磨损的。也就是说，我疯狂地跑步，除了看起来很励志之外，其实毫无意义。听了他的这番话，我方才如梦初醒。很多时候，我们想当然的事情，跟事实却是大相径庭。
前些天，各地电视台陆续报道了内地城市举办马拉松比赛的新闻. 每个城市的赛事几乎都很成功，每次比赛都有成千上万的业余爱好者报名参赛。为了推动赛事，举办方推出了例如娱乐圈明星参赛，与世界顶级选手合影等营销手段推广赛事。仿佛你不参加一次马拉松比赛，人生中就会有缺憾似的。当然，赛事举办者赢的也是盆满钵满。
可每次赛事受伤者也不计其数，厦门那次马拉松需要救治者竟然过万人。后来，某电视台找了一个运动专家，针对马拉松进行了一次专访。专家说，跑马拉松的人首先要有非常好的身体素质，大约95%的人都不适合跑马拉松，而且就剩下的5%的人中想要参赛的非专业选手，至少要训练六个月才能参赛。因此，劝慰那些长跑爱好者，不要看到几个广告和赛事的推广就盲目的去参赛。
“爱拼才会赢”，这是我们从小接受的教育，可事实果然如此吗？有时候，我们在公司里紧张而又忙碌，时时刻刻让自己马不停蹄地努力着，我们以为只有忙得人仰马翻才是足够努力。每天晚上，躺在床上，回想一天自己非常努力非常认真的工作，多少次为自己的努力而感动过。然而，很遗憾，这种努力往往并无太大意义。
我们常常问别人，我也努力了，为什么我不行？但却少问自己，效率够高吗？定力够强吗？计划够明确吗？每天东奔西跑却不知道自己在忙什么？大把的时间用在学习工作上却少有成效？我们感觉费劲了洪荒之力，却难得成功。因为你匆忙的外壳下包裹着是你的空虚。你，只是看起来很努力而已。
如果你每天都加班到12点，那是因为你上班效率低：如果你凌晨2点还在发邮件，那是因为你的方案本身就不好。很多长跑爱好者，每天超出你自己身体承受力来运动，换来不是强身健体，而是将你的身体状态拖入更深的深渊。
那些看起来毫不费力的人，不是他们背后牺牲睡眠和健康去努力，而是他们找到了成功的“捷径”。他们可以用有限的时间，高效的处理问题，他们知道事情的重点不是表面上的忙碌，而是背后隐藏的规律和方法。
我们之所以“碌碌”却“无为”，更多的时候，是因为我们太满足于演一场感动自己的戏，从而忘记了为了什么而努力，以及要如何去努力。
人生不是一场表演，努力不是为了给自己盲目加戏。感动自己的戏码演多了，人会变得麻木，会疏于思考，会像一只不懂得停下的陀螺。
