1.18D2

每天养成一个好习惯——

做一件事，但是把它当成另一件事来做。

比如我要做完一篇阅读，但是把它当做我要多长时间才能完成它的计时游戏。

今日复盘

学习时间四小时

看书时间 半小时 《原则》

要继续保持下去的好习惯——任务拆解，控制情绪——将自己和情绪分离——利用元认知分析

明天记得学习用幕布做笔记的方法。