一、中原焦点团队 中19 胡利娜 坚持分享第293天2020-05-02
1、拉长镜头看变化。我们有时会迷失在问题和情绪之中，精力在内耗和纠结，没有时间也没有动力去解决问题。可能我们会发现我们有一段时间就是不能接纳孩子，不能接纳老公，当我们拉长时间轴回看问题，我们会发现：我当时是怎么啦？我怎么那么多的幸福和优点看不见？我怎么就一直在内耗呢？
2、一般化技术让孩子知道他所遇到的问题具有普遍性。帮助孩子看到自己的负面反应，是人人都会有的正常的反应。可以帮助孩子降低焦虑，有办法看清楚问题本身有力气去解决问题。
3、在生活中和咨询中想要做好水引子，前提是：我们不能显得很能、很厉害。我们作为家长不要事无巨细，要相信孩子是自己的专家，不要太快的给予指导给予建议。水引子就是协助孩子做思考。引出孩子心里的一些东西，他想要的，他好奇的，他希望的等等。
4、有时候孩子会回答不知道。不知道可能是一关系不好，二不够具体，三聊的太快，没聊透，要慢下来细细的聊。
5、在生活中，如果家人特别是老人孩子反复说一件事，这说明这件事情的问题一直没有真正被看到、被理解。
6、混乱预示着新生。每个人都要经历这样的阶段，如果一直清醒，那可能是原有的模式没有改变。
7、能力是练出来的，大量的实操练习。
8、焦点解决强调以效果为主。有效继续，无效改变。
9、每一个孩子都是天使。你剪掉了我的翅膀，却怪我不会飞翔。
10、关于翅膀，要辩证的看，就像大树一样，如果不修剪就长不成参天大树。剪掉了之后主干就会快速生长。
11、思考：孩子的哪些翅膀需要发展？父母如何引导孩子去发展翅膀？自己又希望长出哪些翅膀？做点什么能帮助自己长出这些翅膀啦？
12、作为家长，自己的翅膀呢？我们有多久没有做自己？
13、照顾好自己，自己宁静平和，才能更好的帮助到身边的人。
14、不仅自己做自己，也允许别人做自己。两者要兼顾，要遵循中庸之道。
15、不管在咨询中还是生活中，最重要的是确认当事人的直觉。看他想干嘛，他希望怎么样？他希不希望我们帮忙。
技术不一定用，但是一定要有，要备着。
16、关于规则，要结合自家的情况来确定，需不需要建立规则。有的约定俗成，有的需要探讨，有的则不需要建立。
17、树立榜样。教育的极致是行为的影响，
家长就是孩子的榜样，我们在实际生活中，对孩子有哪些正向的影响？又有哪些互相的影响？
你准备有所调整的语言与行为是什么？
预想一下：你的改变会将会给孩子带来怎样的不同？
18、每个孩子都曾是“天使”。
孩子曾经有哪些天使般的特点（翅膀）？
后来这些特点（翅膀）是怎么被我们剪掉的？
现在我们最希望协助孩子重新长出哪些翅膀？
怎么做才能协助孩子重新长出这些翅膀，让孩子成为自己问题的专家。
当孩子有了哪些变化，就意味着孩子的一些”翅膀”开始生长了。
二、坚持读书打卡第 47天，蓝皮书 182-189页。
