在连续82天坚持早睡后，昨晚破了戒，熬到半夜12点过才睡。
今天反思了一下昨晚的行为，并没有谴责自己，只是想看一下问题在哪里。
昨天公公婆婆回乡下喝喜酒去了。晚上回家，我先给小宝洗好澡，让他自己看动画片。然后，我自己洗澡，洗衣服，再把准备第二天早上大宝要吃的鸡胸肉腌制一下，放到冰箱。中间，还给小宝泡了个奶瓶。
做完这一切，已经21点多啦。火速带着小宝到床上，他提出要听个故事再睡，就讲了个“小马过河”结束。
然后，就开始例行的睡前斗智斗勇：我想让他赶紧睡着，就可以再看会儿小说了；而小宝就想和我说话，想玩，反正就是不想睡觉，哪怕哈欠连天。
等他终于睡着，已经22点了。
每日晚安打卡图
虽然已经完成了打卡，但是考虑到小宝21点多才吃过奶瓶，为了不刚睡着就要爬起来给他“把嘘嘘”，所以就想今天晚一小时睡。当然，今晚忙到现在都没有看手机，感觉总少了点什么。
于是，开始看小说。时间过得好快，感觉一会会儿，就23点啦。完成例行公事，又想着把这个小节的情节看完再睡，就这样过了12点。
等到感觉困的不行了，放下手机，真的是一秒入睡，像昏过去了一样，毫无意识。
熬夜的睡眠质量
深睡时长和连续性还是不错的，就是总时长太短。
早上醒来，浑身难受，体验感超差。最好的收获是，貌似已经养成了早睡的习惯，不能再破戒了。
