很多人胖起来的原因很大一部分是因为吃，又没有相应的运动消耗多余热量，日积月累，变成了一圈圈的肉。能不能不节食也拥有苗条的身材呢？当然有啦，下面来一起看看每日瑜伽学员50岁的阿姨娜娜（化名）的亲身经历吧，希望对你有所帮助。
以下是50岁阿姨娜娜（化名）自述
我是娜娜，在外企工作已有20年之久，后10年我除了本职工作之外，还多了一个新的任务——减肥，因为快节奏、高强度的工作性质，要求我必须拥有一个健康轻盈的身体。但因长期出差不规律的作息，和一次性能装下家里所有零食的胃，我的体重一路狂奔到160斤！体验过按摩减肥、去过健身房、请过私教，但漫漫10年减肥路终以失败告终。
如今还有几个月我就50岁整了，医检报告显示，我的肥胖已经严重危及到我的健康，且现在的身体状况，已完全不能匹配，我的快节奏工作，所以我辞职了。肥胖让我付出的代价如此惨痛，除了心爱的工作更重要的是我的健康，如果很不幸你也存在健康问题，那么一定能理解我现在的感受，也会知道健康于我们的重要性。所以我一定要以最快的速度瘦下来，拥抱健康的同时，练就美丽身姿。
对比了现在火热的多家减脂营之后，我决定加入每日瑜伽【14天突击减脂训练营】，原因很简单它将：瑜伽、HIIT、饮食指导、群组服务、老师答疑融为一体，HIIT针对性减脂，瑜伽全面理疗。结果证明我的选择很正确入营1个月，我从154斤到144斤成功瘦身10斤，脂肪减了6.8公斤，肌肉涨了2公斤，内脏脂肪下降2个数。体围数据变化也超明显，腰围86→83cm，臀围104.7→100cm，胸围97.5→97cm，大腿围59.5→57cm，小腿围38→36.5cm
减脂10年未成功，如今1月甩肉10斤，我汇总了减脂营帮助我成功的4大因素：
1、课程编排权威科学
每日瑜伽【14天突击减脂训练营】，是专业瑜伽老师结合自己多年教学经验将瑜伽和HIIT相结合，达到练习20分钟胜过跑步机上1小时的惊人效果。
2、科学减脂食谱不节食轻松瘦
作为一次性吃光家里所有零食的大胃王，减脂对于我来说最难的不是苦练而是饮食，减脂营开营时老师会发送食谱给学员，你只需要去超市买好食材并按照食谱去吃，保证吃好吃饱且减脂大计不毁在吃上。
3、群组氛围更易坚持
如同一根筷子和一把筷子的道理，一个人减肥时小小一件事就会放弃，一堆人在一起互相调侃互相鼓励，加上老师定期数据刺激和鼓励，坚持就变的很自然那么瘦就是必然结果。
4、灵活自由的学习空间
以前健身房、按摩和私教花费时间较久，每天坚持练习根本不可能做到，线上训练营是录播的形式，随时随地一张瑜伽垫就可开始治愈懒癌。
10年未瘦对比一个月瘦10斤，相较之前高强度的私教课，吓得我不敢去上课，和健身房、按摩减肥花的钱和时间，我用自己的亲身经历诠释了，什么是选择大于努力！现在的我依然在坚持练习训练营课程，我的目标是120、110、100，而且我坚信一定可以！
一期减脂营带给我的，不仅是甩肉的快感，更多的是，身体一点点走向健康的觉知，我享受练习拜日式后一身汗的感觉，喜欢因做减脂餐爱上做饭的满足感，自豪于体脂数据由红色变成绿色的快感。减脂一定不是一个人就可以完成的事情，你需要一个靠谱的团队，一批志同道合，向瘦、向美、向健康迈进的战友！
