今天出现了长时间的心绞痛，之前偶尔会有，这次心痛了很久。鬼知道我怎么了。可能需要呼吸点新鲜空气，于是决定去楼下跑步。室外0度左右，非常冷，换了衣服那就跑一阵，3公里也挺好。

以前心情不好都会骑车2.5公里到最近东华大学跑个三五公里，而且都是夜跑，浑身是汗，洗个澡躺下感觉心里的负担也能放下一些。

跑步俨然已经成为我解脱内心束缚的重要手段了。

‘人生过处唯存悔，知识增时只益疑’，知识越多，困惑越多，人生做过选择就一定会后悔。以上是借了蔡老师节目里面的一段话。

每次独自跑步时，就会把自己最近遇到的人和事，所做的决定都会回想一下。后悔吗？尽管后悔确实没有用，但是后悔与反思才是我们进步的思动力。我觉得即便是后悔也不一定能帮我们过得更好，但是借着跑步这段与自己灵魂独处的时间，至少可以让自己去接受曾经做过的每一个决定，并且感谢出现的每一个人以及发生的每一件事。

‘接受’并走下去才是进步的信号。