动机不相容：经济学家托马斯-谢林指出，每一个人在做事的时候，都像是两个人：一个想要有清澈的肺，而另一个喜欢吸烟；一个想要瘦身，而另一个喜欢甜点。人们经常需要和自己“谈判”，要在想做的（欲望自我）和应该做的（理想自我）之间做出选择。必须做出取舍。
是不是就是理智脑和本能脑之间的较量呢？人们经常在”想要“和”应该要“之间抗争。”想要“是人的本性，”应该要“是人的追求。在理想自我时，其实我们”想要”和“应该要”是一致的，只有出现冲突时，情绪高涨时，不受控时，欲望自我会占主导。
不控制欲望自我，就会做出一些短视行为，往往会带来很棘手的长期问题。反过来，总是听从理想自我，也会忽视欲望自我所发出的十分重要的信号。
欲望通常是可以预测的，可以提前作出相应的计划。
比如，可以在谈判之前预测到谈判中可能遇到的“想做的”和“应该做的”之间的冲突，提前准备好解决方案，让自己有个触发点，你就不容易被冲动驱使而做出破坏自己真正利益的行为。
放弃追求欲望自我，就可以心无旁骛地去追求理想自我了。
让你生活的环境中，没有你欲望自我追求的东西。
比如，家里不放或者少放垃圾食品能够帮助减肥——当欲望高涨的时候，唯一能让你不吃的办法就是没得吃。
清晰且正确的概念是一切思考的基石
