今天想要跟大家分享的是寻求积极的暂停过程中转变态度的必要性。
生活当中，我们应该对这种场景并不陌生。比如说男女伴侣因为一些矛盾和冲突，导致双方不开心。争辩了几个回合之后，男方或者是女方想要结束争辩，因为觉得再争辩下去也得不出结论，反而是越吵越凶。
这个时候有男方或者是女方会提出来说好好好，我不跟你吵了。接下来要么就是丢下一方，直接自己出门，或者是把自己锁进房间，总之是找到一个人的空间。女方可能是会暗自落泪，觉得心里各种委屈。而男方也是憋了一肚子的火，觉得心里委屈没法发泄，坐着发会儿呆或者抽根烟。
电视剧里这样的情节也多的是。
在正面管教当中有说到掌中大脑只有一个概念。我们有一个动物脑是支配我们的情绪感情的。我们也有一个理智脑，是让我们保持冷静的去分析和思考的。在我们争辩情绪非常大的时候，我们可以很明显的感受到，理智脑已经关闭，这个时候是动物脑的舞台。
当某一方承受不住争吵，提出要冷静或者是直接摔门而出的时候，其实在找寻个人空间也就是一种暂停的方式。这样的暂停方式可以帮助我们恢复理智脑状态。
这个方法是没有问题的，但是在实际操作过程当中态度的不同就全然决定了结果的不同。
再回到场景当中，寻找积极的暂停的那一方，如果能够清晰的表达说，对不起，我现在表达的想法可能并不是很理性，那能不能给到我一个空间，让我先去冷静一下，然后冷静完了之后我们再好好讨论一下，看我们能怎么一起解决这个问题好吗？
而直接摔门而出，或者是说直接沉默不说话，在对方接收出的信号是你想逃避，你想跟我冷战，你并不想接着跟我沟通了，你是想用这种方式来惩罚我，等等负面情绪化信息。
所以，和善而坚定的态度去表达你需要积极的暂停，对方接收到的信号是，你需要一份空间，而且你希望我们最终目的是可以一起解决问题，你是真正为了我们好而去做的这个行为。我相信另一半会愿意理解和支持你需要的积极暂停。而且本身一个人情绪波动起伏大的话是非常消耗精力的，这个时候你中场喊了停，对方也能好好休息一下，这何乐而不为呢？
我们这么假设的前提的话，应该是双方都知道，我们在发生冲突的时候，可以去采取这样的一个积极暂停的方式。所以希望大家能够跟伴侣商量好怎么样的情形，可以怎样运用这样的积极的暂停，最好已经先沟通好饿，怎么样去跟对方表达，我要进入到积极的暂停，这样的方式更能够让对方去接受。
所以你发现了吗？同样的一个寻求冷静的方式，不同的态度就能造成不同的后果。
由此可见，转变我们自己的态度，那么不用你强迫，对方的行为，自然也会跟着改变。
如果大家都能够克制自己的动物脑，用理智脑去专注于解决问题。
那么要使婚姻走的长久而幸福，或者是一段恋爱关系走的长久幸福何尝不是一件简单而快乐的事情呢。
