今天我读了这本书第一部分规范与原则当中的第三章，消除干扰。
作者使用他在南针峰的经历，举例来说明专注的重要性。
每个人心里都会有心魔，心魔会不停的在我们心里发表各种言论，就有了内在干扰。实际上只要你够专注，即使在很忙的情况下，都有可能做到内心的平静，而内心的平静，对高水平的发挥来说至关重要。
工作中学习中生活中，我们都会遇到各种各样事情的干扰！
想要消除内部干扰，最简单易操作的方法就是改变我们的专注点。即我们要创造专注。我们要努力让自己进入一种心流的状态。即flow state。在这种状态下，你会让自己与活动融为一体，完全集中精力，让专注像呼吸一样。
如果管理者，过于频繁的给予员工知识或安排过重的任务时，常常会毁了员工的心流状态。
所以我们做教练的，要把任务分解了，然后找到完成任务的一两个关键点，让对应的人物关注在这上面，那么就比较容易进入心流，比较容易创造高业绩。
当我们不管面对的是组织，运动，音乐，学业，还是家庭，原理是一样的。当你努力去提升自己的表现，或帮助他人进步时，潜力总会被干扰所阻碍，所以我们可以通过专注来消除干扰！
