6分钟写日记 失败了--早起6步走-神奇的早起--28--365

卡片344-早起日记--28--365

你想要看的山与大海，都需要你拼命奔赴。

沉浸式看卡，时间有点紧张了，尝试书中说的6分钟记录法

1.冥想

我带着微笑和我的身体说一声早安，辛苦了。

2.自我肯定：

我有无限的潜力， 我会专注与我的目标和理想，我会成为一个优秀的内容创作者的，我也能过上向往的生活，在一个四季如春，温暖的地方。

3.具象化：

我能愉快的工作，安静的阅读，尽情的书写。

我能欣赏路边的那树梅花，花瓶里的向日葵。我也能看到孩子们的进步，感到骄傲。在画禅绕画的时候，我又进入了心流。

今天又是最棒的一天！

4.阅读

朱光潜：所谓美好，就是摆脱了功利之心。

跳出实用，带着审美的心，去感知每一样事物，你会有不同的心境。

5.书写

感恩，我今天尝试6分钟记录日记，虽然挑战失败了，效率还是有提高的。

6.锻炼：5000步。

368字，11分钟