《人民日报》说：“”如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平和，说明你活在现在。人生没有标准答案，学会专注于当下、珍惜当下永远是最优解。“
”梭罗在《瓦尔登湖》里说：“”生命的意义在于专注当下，而非追逐虚妄的远方“”。
达芬奇也说：“”专注是天才的钥匙，能的每一刻投入都是对生命的雕刻。“”
那些活出光芒的人，并不是靠天赋异禀，而是把繁琐的日常凝练成诗。
王阳明说：“”知行合一，心外无物。“”当你把思绪从纷扰中剥离，专注于呼吸、看书、吃饭，甚至发呆。繁琐的日常也会生出力量。
禅宗大师铃木俊隆说：“”所谓修行，就是吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。“”
所以我时刻提醒自己，别让手机切割了时间的完整性。愿你每一天清晨睁眼的时候，不是忙着去抓手机，而是感受窗帘缝隙漏进来的第一缕光。愿你每天晚上闭目之前对自己说：“”今天的我是努力的我。“”
