恬淡是养心第一法。
——弘一法师
意思就是说具备清净之心减少欲望的满足之心是养生的良药。
所以，我们平时真正需要休养的是这颗心神，清空心里的垃圾让一切的琐碎小事都随着倾吐或书写而消失殆尽。真正回归他的宁静，静养身心，安之若素。
把一切事情都交给顺其自然，不急不躁、不攀不比、不利欲熏心，独处休养心神，放松自己、节能充电储备能量才能在这快节奏的生活中保持良好的身心平衡。
一切都来得及，慢一点！在百忙之中抽空看看风景。夏天到了，草地绿油油，大树节节高，休闲一下心情，陶冶一下情操，调整一下气息，空气夹杂着阳光迎鼻而来儿，这种感觉比什么养生品都好，舒心、惬意、透气真正恬淡平和。
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