R:巴胺支撑着每个有目标的人不断攀登；内啡肽使我们在运动中获得愉悦感；血清素能让人感到单纯快乐，减少抑郁。

多巴胺是人在确定动机后，支持着他不断攀登、享受过程、完成目标的化学物质。

但需要注意的是，一旦动机的方向不对，多巴胺系统就可能会被控制或“劫持”。

很多人误以为是多巴胺给人带来了快乐，但其实多巴胺与快乐无关.什么化学物质才和快乐相关呢？内啡肽。内啡肽很有特点，它和多巴胺不同，不需要有很强的动机,

血清素，是让我们单纯快乐的一种化学物质。

获得快乐有三种方法。一种是通过目的性很强的多巴胺，去找事情做，比如完成艰难的工作；一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽；还有一种是刺激分泌能让大脑觉得单纯快乐的血清素。

神经科学和认知科学都是研究大脑的，只是研究的方向不同。认知科学家往往从宏观的角度研究人的大脑，比如大脑在做认知抉择与判断的时候，哪个脑区会出现变化。神经科学家则从底层的基因方面入手，去研究大脑的一些功能。