今天下午3:30进行了一场约练，我做的是观察员。本周挑战约练共6次
本次约练的话题是三借力。刘老师的主持很精彩，大方、活跃，整场咨询很流畅。群里几位老师就三借力根据自己的案例做了发言，让我对三借力有了更深的认识。三借力：向过去借力，向未来借力，向重要他人借力。向重要物件借力。电视剧《姥姥的饺子馆》姥姥的钉指。
发现例外停一停，三次强化再前行。一旦咨询师帮助来访者找到例外或成功经验时，咨询师要即刻给予关注并强调。无论是多么小的例外，甚至是来访者认为微不足道的，或者哪怕只是偶尔发生的成功经验，都是值得不断复制的资源。
从这样的个别例外出发，引导来访者思考还有什么其他的例外情形，进而发展出更多与目标相关的例外。
向未来借力，8年后的你可能会在哪里？那时你会在做什么？80后的你要和现在的你说几句话。会说些什么？
向重要他人借力。如果你发生了变化，你最想让谁看到？为什么最想让他看到呢？他看到了你这些变化会说些什么呢？做些什么？听到他说的这些话后，你又会什么样子呢？
