计划
1.检视的次数少，早上没有写出计划可能是原因。
2.2个番茄钟，没有预想多，但是专注的时长增加了。应该设定固定场景开番茄钟。
感悟
1.记录代办之后，需要加工整理行程我＋动作＋关键人＋事情
2.早上做重要的事，白天做工作的事，晚上做喜欢做的事
3.无明确目标，不加班
4.百词是对近三个单元的关键单词和短语的总结。频率是一个单元一测试。第一提前发布范围，进行考试。
5.是否使用晨间日记模板，开始尝试都试下，再选择其中一个
习惯
好习惯完成：
1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。
2.坚持复盘第二天。
3.中午没有午睡。
4.坚持记录感悟，收益很多。
5.第二次简书总结复盘。
坏习惯识别替代：
1.下班后上网浪费时间。
替换：健身及总结复盘。
替换：思考学校的发展方向策略
总结
自律给我自由，相信习惯的力量。
