休跑4天，幸好平常跑量身体有记忆，不然，10公里跑崩了，夏季天气闷热，慢摇
夏季天气闷热，气压太低，跑步出汗多。
我平常跑步不怎么出汗，这热的天，我也只是微汗。我几个朋友跑完步，感觉真像从水里捞出来一样，头上大汗淋漓，难怪有人说“夏练三伏，冬练三九”，这两个季节是最不好坚持下来的季节，如果能够坚持下来，在比赛中是最能出成绩的。
现在还不是最热的时候，我跑步已经很早，拉伸完5：20开始跑步。
4天没有跑步，我也不知道自己状态如何，跟着朋友慢跑。
我们跑完步，在湖边拉伸，跑步的人增多，一个老友跑来搭讪了半天，迟迟不走，问他他说今天太热不想跑，我们说起码跑个十公里对得起起个早床，他听听很有道理，于是坚持去跑步。
天气热，都想着偷懒，人之常情。
跑步，夏天一起跑步吧，一个人跑步太难，一起跑，相互鼓励相互抵抗这炎炎夏季。
加油加油加油，不灭的心不灭的青春。
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
