20160902 分身术训练营第三天 观察信念

一、课程简介

1.课程目的

1.1了解带来负面情绪的常见信念

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1.2通过观察信念来训练分身术

1.3学习新的信念来获得改变

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2.分身术法则

念起即觉

二、自我觉察表

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三、课程感受

1.错误的信念才是痛点的核心本质。我在训练情绪和语言的自我觉察中，的确觉得还有更加本质的东西左右我的言语和情绪，今天深有感触。正确的信念是积极主动的重要基础，我一定要形成白兔爱肥鹅模型。

2.我对信念的感触更加敏锐。老师给出了很多错误的信念，应该暴君是我经常犯的错误。今后要贯彻 念起即觉  静观其变  口吐莲花的流程，实现个人成长。

3.告诉自己要找到正确的信仰。正确的信仰能带来很多正确的信念，我也要信仰精进和个人成长主义，让自己从灰色的负面情绪和信念中走出来。