今天在看《自控力:和压力做朋友》这本书的时候，文中说“杀不死你的，都会令你强大”。
我发现其实像很多对生活有帮助的结论并不会带给我生活很好的改变。比如像“坚持就是胜利”、“好好学习，天天向上”、“一个好的幻灯片需要清晰的逻辑思路”等等，道理我们都懂，但是依然活不好这一生。所以看到这句话的时候，哪怕我此时相信痛苦可以创造韧性，但是对我有什么用吗？碰到痛苦时我还是很沮丧。所有不能转化为行动的语言听过了也就过了。
后来我发现，藏在这句话背后的思维模式很有借鉴的意义，这个思维模式是“转化压力：选择发现痛苦的好处。”
具体的思考思路是以下五方面：
1自我成长感。面对此次挑战你成长了吗？
2更加感恩。是否更加享受生活？
3灵魂的成长。是否觉得自己的智慧或者见识有所增长。
4强化了社会联结与他人的关系。该经历是否提升了你与亲朋好友或者某些群体的关系？
5识别新的可能性与人生方向。该经历对你在生活方面做了哪些积极的改变？
具体的思路才会有所帮助。比如曾经我参加秋叶团队的一页纸PPT大赛的时候，我的作品太差劲，所以连入围的资格都没有。正常来说，这可算是一件痛苦的事情。但是现在我回过头用书中的思路去发现的话，我还是可以发现好处的。虽然我PPT水平没有成长，但是我我的见识有所增长，原来很多人的PPT做得那么好看，也是我后来学习PPT的动力之一。
我觉得痛苦给我们的教训最重要的是该经历对我们在生活做了哪些积极的改变，比如技能进步，促进思考，享受生活，增长见识，增进感情等等，如果不去做积极改变，是不会强大的。
