我的身体是属于阴虚体质，自认为整体是非常好的，几十年了，感冒的次数都屈指可数。但由于是阴虚体质，很容易上火。所以也就产生了一些局部的小毛病，比如慢性中耳炎，慢性结膜炎，容易口渴等。长期以来，我其他药基本没买过，清热解毒的药或是冲剂倒是没少买。就这还隔三差五不是眼睛不舒服就是牙齿疼，都是属于上火的症状。虽然整体是阴虚火旺，但脾胃却是虚寒。所以我胃口不好，有胃炎。身体一直偏瘦，肋骨都一根一根的。这体质还是有点复杂而矛盾的。想用中药调理一下都无从下手。好在没什么大碍，也没管。
随着年龄增长，这些年体质有下降趋势。不但原有的毛病一样不少，隐藏的毛病也都逐渐显现,比如血压有上升的苗头；腿上有静脉曲张的迹象；白头发增多的速度加快；面部皮肤老化速度加快等等。
虽然坚持禅修已经七八年，但头几年一直是在门外徘徊。就最近两三年才稍微入了一点门。入门后我才认识到，我以前很少感冒，以为身体很好，其实是一种假象。那是身体对外界的气候变化反应迟钝，该感冒的时候不感冒。那有什么问题呢？可能很多人都知道，感冒是身体的抵抗机能在起作用，是排遣毒素的一种反应。而我身体再受冻都不感冒，其实是那种机能处在休眠状态。那问题就来了，排毒功能没起作用，侵入身体的寒毒湿毒肯定是积累在身体里了。等到上了年纪，身体里毒素也积累到了一定的量了，等到身体一旦承受不住，那很快就垮了。所以对于我这样的体质，有一种说法：不病则已，一病惊人。所以，我禅修入门之后，首先是唤醒了我反应机制和排毒机能，随之我就得了一场重感冒。然后我身体对于寒凉刺激就比以前敏感了许多。这也就是很多练习禅修的人，功夫达到一定境界后怕冷的原因；第二就是，这两三年基本没有了上火的症状。其实以前上火不是实火而是虚火。以前都是每个月至少要用一袋板蓝根冲剂的，另外还要时不时的买点泻火的药。现在不上火了，口干口气重的情况也就消失了；第三是，失眠有明显改善。以前是周期性失眠，两三个晚上睡的好，两三个晚上翻来覆去很晚才睡着。再不就是早醒，醒了就睡不着。现在是晚上翻来覆去睡不着的情况没了，就是还有早醒的情况；第四是隔三差五胃部发胀的情况没了。可见脾虚胃寒得到了改善。随后胃口好了，身体自然就没有那么瘦了；第五是腿上静脉曲张逐渐消退，其他地方的毛细青筋大部分由青变红、由深变浅逐渐消失；第六是白发不再增多，有的甚至开始变黑；再就是脸上皮肤以前是灰暗无光，现在有了光泽，眼睛也恢复了神采。
心理上的变化就不说了，总之禅修好处多多，百利而无一害。我非常欣慰能坚持到现在，以后将更加精进修习。
