今天我看了《高效能人士的七个习惯》的第十章，也就是第七个习惯——不断更新。
书中给出了自我提升和完善的四个层面：身体、精神、智力、社会/情感。首先，身体层面，我们都知道身体是革命的本钱，锻炼身体很重要，可是繁重的工作和学业之余，没有考核和截止日期的催促，锻炼这种第二象限重要但不紧急的事总会被遗忘和拖延。说好了假期里要锻炼身体，我跳绳跳两天肚子痛，跳操跳两天脚踝痛，中间还会有其他事情耽搁了，总之也没有真正落实几天。每天只消半小时而已，便能收获健康的体魄，积极的状态，一本万利，真该坚持。
其次，精神方面，之前我每天的活动都是必须要做的，比如工作，比如带孩子，好不容易有了属于自己的时间，便刷一刷手机，浑浑噩噩过日子。现在，我会想看书、练字，可以远离手机与自己独处，感受内心的宁静与平和，得到一份满足感。当然，我觉得看手机也是精神层面的一种更新，了解最新的资讯，搜寻需要的答案，得到心灵的放松等等。有自己的生活中心和目标，坚定信念实践下去，充实满足即可。
接着，智力层面。前段时间跟朋友聊天，我说道工作时我是小学生的智力，回家后又是三岁小儿的智力水平，没有对新世界的探索和用心思考，智力水平也会停滞不前的。智力层面的更新主要靠教育，要阅读、写作、组织和规划。我从去年加入区读书联盟之后开始读书写作，断断续续写了有几万字，自我感觉最大的变化可能就是对于文字有种亲切感，写起美篇报道得心应手起来，两个小时赶出来的两千多字的征文也获得了区一等奖的好成绩。而我在组织和规划上有欠缺，任务总是到最后一刻才能完成，正如此时正在赶工写读书笔记的我。
最后，社会/情感层面。我们都是社会中的人，自我成长还在于别人对自己的评价。这点我认为是很难的，我一向是能不与人打交道就不与人打交道，很长一段时间我因为教师要与家长们打交道而烦恼。现在内心会坦然很多，做好自己就好。书上也说了，坚持习惯四、五、六会帮助我们实现社会/情感层面的更新。
一旦具备了自我意识，我们就必须选择自己需要遵循的目标与原则，否则就如真空被慢慢填满一样，自我意识存在的空间会越来越小，并最终消失，而我们就会变成只为生存和繁衍而活着的行尸走肉。以此自勉，希望自己充满自我意识，做好自己！
