早起可以写作，可以运动，可以早餐，可以看书，可以计划一天的日程。
晚起匆忙，没时间计划，被别人催着做这做那。
知道第二天要早起，昨天晚上就能早睡，早睡的好处是给一天画上圆满的句号。相较于晚上觉得自己一天都过的不充实，想要在做点什么又做不了的时候那种纠结。不如早睡，告诉自己第2天早上很早起来要做什么。
我特别喜欢学习曾国藩，我太像他了，一个小镇青年、笨笨的、傻傻的、犯过很多错误。他是不断的自我进步的，我们普通人大都都只能学他。我们不能学王阳明，王阳明是聪明，他一下子就在龙场悟道了。而我们是一点一点的渐悟的。悟到什么就去做什么，这也是王阳明说的知行合一。
曾帅读书，一本读不完，绝不读第2本。而且一本书读10遍。在这个碎片的话的时代里专注提升一个点太难得了。
当我们读的书多了，我们可能发现很多东西都是相通的一类书，只要是读一两本经典的就可以了。真的没有必要去看很多很多本同样的书。而且不是看过就行了，看的时候你还要去悟去财务你可以执行的。做到举一反三。如果一本书你只是看过了，没有给你自身带来任何变化，读书又有什么用呢？
我劝你读书多了之后，你就输出一下。一方面巩固一下知识哪一方面你能够在输出的过程中知道自己哪里激情了，哪里是薄弱的。能够和自身的问题相结合。比如在简书写的读书笔记。或者在书里看到了什么内容，我所联想到的什么。
我是运动之后看的运动改造大脑这本书，然后我就坚持运动，我真的感觉到了运动之后那种。身体的变化，多巴胺内胚胎，然后让一天自己都很精神，精神状态饱满。我也获得了好身材和肌肉。
当我刷了视频，圆肩驼背的人怎么改善体态？我就把那个动作记住了，然后我就实施，那我现在体态纠正了很多。
但我又刷了一条视频，看到有可能是骨盆前倾的问题，根本不是走路的问题那去年骨盆的位置正确，我又跟着日常练习起来。你现在自己拍视频看自己的体态，又纠正了很多。
我们要读书要刷视频，都是为自己服务的。有些人只为娱乐填满时间。
人活着，有的人30多岁就死了，有的人他永远活着。
有新鲜的东西你就去试一下，比如去拍一条自己的视频作品。这样生活才有趣儿啊。
