我最有力的旧惯性动能-聚焦不想要的当下。

这种聚焦在以前看来是自然而然的。却不知这种聚焦的振动频率吸引来更多负面的能量，使自己陷入烂模式的循环中。

当我经过孩子的房门口，看见他房间比较凌乱，内心就有一种抗拒，觉得你为什么不收拾整齐一点啊？这实际就是在聚焦不想要的当下，引发感觉上就没那么好，有时还忍不住批评孩子两句，引发孩子的不耐烦或顶嘴，听到孩子不耐烦或顶嘴以后，又觉得孩子不懂事，不听话，不感恩等等负面碎碎念接重而至……

但是当我聚焦在，总有一天孩子觉得该收拾了，他会自己去收拾，就能引发出较好的感觉。当好的感觉出来了，那种抗拒也就弱了，就不再觉得房间凌乱是多大的事，随之情绪刻度表也就往正面移动。说话沟通也都带给身边的人轻松感。

舒缓之想：凡事能够让你感觉比上一个念头好一些的想法。

调和能量：寻找下一个更好的想法。

感赏我对当前自己的接纳。

感赏我有喜欢的工作，感赏领导同事都很友爱。

感赏儿子在人际交往中积极自信。

感赏儿子认识到高中学习需要紧张努力。

投射儿子热爱锻炼身体，不拒寒潮按时参加早读。

投射儿子在学习中与各科老师同频，早点找到语文和英语的学习兴趣！

投射儿子在卡点的时候启动思维模式，不断突破。