《如何学习》2增强记忆的方法

本书第二部分系统介绍了几种出人意料的增强记忆(学习)的方法,学习的关键在于让记忆保持长久,而加深记忆的方法却不同于我们一贯观念里的好习惯,比如固定时间和地方反复记忆等,而是变换环境、关注内心环境,加长时间间隔,以及学习前先来个小测试等可以有更好的学习效果。

1、打破学习的好习惯

环境对学习有重大的影响,我们常常强调学习环境要极度安静,不要吵闹,而本书则讲学习时还原环境是增强记忆的一大法宝。内心的状态对学习影响大,可以考虑多换几个场所学习。

2、拉开时间间隔

在复习时,我们要注意化整为零。临时抱佛脚尽管可以起到一定的效果,但是对于长期学习则是很不利的,也搞坏了习惯。因此我们要进行分散式学习。学习完一个内容,第2天复习下,过一周左右再复习,逐渐拉开时间间隔,你会发现,重复几次后学习(记忆)的效果特别好。

3、先考试后学习:利用无知的潜在价值

许多学生经常误判了自己对学习内容的掌握程度,自我感觉良好,其实不行。导致考试心理变化非常大,甚至难以接受。这里回忆一下比约克夫妇的“必要难度”原则:你的大脑越是费尽力气地挖出某项记忆,你对其再次学得的程度也就越深,因为提取能力与储存能力都增强了!反之,则是熟练度的作用:越容易唤出的资讯记忆,再次学得的程度也越浅。也就是说马上复习刚学的东西意义不大。我们的记忆有个特点,主动的回想比被动的重复效果要好。要想获得好的学习效果,阅读的时间与思考的时间比应该在1:2,甚至思考的时间更多。思考才能提高提取和储存能力,因为它更有深度和难度。

考试是一种学习方式,除了检测的意义,更多的应该是帮助学习者达到更好的学习效果。有了明确的考试目标,展开针对性的学习,学习者才能有的放矢,效果才会更好。考试帮助学生加深记忆,可以适当增强小型专题测试的频次。对于我们高三复习来讲意义重大。

另外,大家都有体会,许多东西,只有你当了老师,必须对别人清楚表达出来时,你才会真正吃透你要讲的。因此,输出倒逼输入,为了有效果的输出,你会更加积极主动的输入!这也是费曼学习法的精髓!以教为学!

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