第15课，湿气重的人应如何调养?
祛湿的问题比较复杂
湿邪分外湿、内湿
外感寒湿出现的关节疼痛，可用祛风散寒除湿温通经络的办法，如羌活胜湿汤。
若风寒湿邪侵犯日久，伤及肝肾，在祛风散寒除湿，活血通络时，还需配合补益肝肾。如独活寄生汤
脾胃虚弱形成的内湿，会出现大便溏，舌苔厚治疗需健脾渗湿，如四苓丸、香砂养胃丸等。
湿邪导致的皮肤病，像牛皮癣，湿疹，神经性皮炎等 需到皮肤科就诊。
湿邪困于清窍，或痰湿蒙蔽清窍，致头晕、头沉、头蒙，甚则血压高，应及时就诊。
血压高须服用降压药，可配合化痰祛湿开窍的中药，如天麻丸
脾虚内湿严重引起的形体偏胖，首先管住嘴，然后迈开腿。
·减肥是个系统、持久的工程，没有任何捷径可走，可以配点健脾、化湿、行气的中药调理。
湿邪停留的部位不同，症状不同，带来的危害不同，治疗的方法也不同。
所以出汗、刮痧、拔罐、喝薏米仁并不能把体内的湿气祛除掉。
