“早饭是一天里最重要的一顿！”
这也许是你这辈子第1001次听到这句话，然而，活了这么些年，你也没真正搞清过为什么。
什么一日之计在于晨啦，什么不吃早饭会胖会笨会结石啦、会低血糖晕倒啦...世上有多少位妈妈，曾经用这样的道理教育过不爱吃早饭的小孩？
但是，你们真听得进这些左耳进右耳出的洗脑轰炸，也不会每天都活得让自己讨厌了。
归根结底，不吃早餐只有一个终极原因：懒！啊！
懂你如企鹅君，才不会用健康理论来感化你们～但我依然要质问你，你有什么理由，懒到连个早饭都吃不上？
外卖app一刷一堆早餐优享，花一分钟动动手指不会吗？路边的便利店比比皆是，买个包子饭团的时间总有吧！稍微自律一点儿的，知道早起十分钟就能让日子不一样，再不济，也要做个3分钟燕麦粥找回状态；
当然了，在悠闲又有好心情的周末作一作，搞出一餐美绝朋友圈的早饭，满足下小小的虚荣心，也是难得的苦中作乐啊。
人生已经如此艰难，不吃个早饭，还有什么心情去上班？
听说，凡事坚持21天，就能长久地改变一个人的习惯。
所以，这次企鹅君想搞个大事情，集结了一帮既有正能量、又爱吃饭的好朋友们，在3月的3个星期里，一起来做你们全方位的义务早餐管家：
懒癌晚期？有得治！
自控力为零？有人陪！
从今天开始算起，接下来的21天里，企鹅君会领着你们，一起消灭不吃早餐的全部理由！
具体怎么个消灭法呢？
360度、无死角的早餐打开方式
都给你备好啦！
在今天的推送里，
有美人，有美食，还有好故事，
看完这些各显神通，花样开启早晨的达人们，你不吃早饭的所有借口，再也无处安身了。
1.爱健康，有召唤，自己动手做早饭！
“你为什么要吃早餐？”
关于吃早餐的理由，1000个人会有1000个答案。
对我来说，短暂的清晨是一天中最心无杂念的时光，白白睡过实在可惜，为了不辜负大好时光，我给自己定了个小目标：不光要每天好好吃早餐、做早餐，还要坚持做不重样的健康高颜值早餐。
不重样的早餐于我，就像台发射活力的永动机，让每个清晨的阳光都闪耀着不同色彩，给自己灌注拥抱生活的热情。
“坚持健身、做早餐对于你的意义？”
回看坚持做早餐走过的500多个早晨，不重样的做法锻炼了我的厨艺和思考方式，更考验了我的耐心与恒心；而坚持运动的好习惯，让我有了强健的身体、不服输的韧性和乐观的生活态度，不知不觉地，我竟变成了昔日梦想里的样子。
如今的我，再不畏惧面对未知的明天，因为眼前的改变让我确信，未来始于当下，取决于如何度过现在的每分每秒。
而你对待每一顿早餐、以至于生活的态度，往往决定了你未来的模样。
“自律给我自由”。未来总是看不清道不明的，唯有每个早晨不变的坚持、点滴的进步才是确定无疑的，并终将累积得愈加丰满。
享受当下每一顿早餐吧！标准地完成每一个训练动作吧！保持自律而有节奏感的生活吧！
你会发现，每天早上睁开眼睛，你都看见了一个更好的自己。
2.时间充裕的生活家，拍吧，晒吧，分享爱吧！
“你为什么会做早餐？”
其实，一顿悠闲的早餐，大多时候对我来说是件很奢侈的事。
我是个朝九晚九天天加班的程序猿，工作日对自己的三餐实在照顾不周，尤其是一天中最重要的早餐，常常是拎片吐司举杯咖啡就奔出门了。在我看来这甚至称不上一顿饭，急匆匆的，只为了填饱肚子。
也正因如此，每个周末，一旦我腾出时间，就势必会做顿丰盛的早餐来犒劳自己。每周末的早晨，我都吃得像个国王一样：丰盛、营养、饱足，还必须赏心悦目。
当早晨的斜阳洒进厨房，煎锅上传来“滋滋”的煎蛋的声音...
当屋子里充满咖啡的香气...
当我咔嚓咬开烤得金黄酥脆的吐司...
我知道，这，就是早餐赋予生活的仪式感。
于是，我逐渐萌生了一个念头：我应该把这种幸福感分享给更多人。
后来，我开始在下厨房上分享自己的作品。
我太喜欢那种好多志趣相投的人，一起做着共同热爱的事儿的感觉了！自己的试水作品能在下厨房上被这么多人喜欢，让我既意外又惊喜。
我一直相信，每一份早餐都值得被温柔对待。
希望我的厨房作品，不仅能成为疲倦生活里重启热情的小药丸，也能带给更多人一点信心：不论你是谁，过着怎样的生活，只要你愿意去改变，再平凡的日子也可以变得像诗一样美好。
“你为什么会想到开一家早餐店？”
在开早餐店之前，我一直是个夜游神，总是早上睡觉下午起床，混日子混久了，脑袋里便充满了消极的想法。
后来事出偶然，我开始每天做早餐给先生吃，身边有朋友说：“诶？不如你就去开个早餐店吧！”
话很不经意，我却没有听过算过。
之后的故事你们也知道了，顺水推舟，我真的把这家叫做MORNING的早餐店慢慢开出来了。渐渐地，客人越来越多...虽然这听起来特别像一个不太真实的童话故事，但梦想还真的照进了现实。
值得一提的是，早餐店的生活让我每天必须要早起，我居然养成了早早入睡的习惯，而性格也跟着来了个180度的大转弯。
现在的我，每天早上都积极得像打了鸡血一样，从前的悲观、懒散一扫而尽，取而代之的是源源不竭的新鲜和快乐。
而且，我的梦想也跟着升级了：早餐已经改变了我自己的人生轨迹。而现在，我希望每一位来我店里的顾客，都能够通过吃早饭这件事意识到，许多人生中不经意的美好蜕变，其实都发生在日复一日的温柔晨光里。
Good Morning！
这些能量超正的早餐达人们，有没有感染到你？
周末这样来一发固然是好，但你也许会抱怨
“工作日的早上我实在没空自己做早饭啊！”
这也不是借口，
毕竟，解决早饭还有那么多捷径呢！
3.上班路上的便利店，能解决一切问题
“你为什么要吃早餐？”
早餐是我一天中最重要的一顿，没有之一。
好（hào）吃如我，每天晚上入睡前，我都要在床上思考十分钟明早到底吃啥。可能是从小习惯了早睡早起的关系吧，我一向享受早晨的时光，晨跑+早餐是刻在我骨子里的生活习惯。
虽然从小听科学家们blabla早餐有多么重要，耳根也没少起茧，但他们说的确实不假啊！好好吃一顿早餐，真的会由内而外改变你，让你有能力感知每一次日出时分的能量。
“你去便利店买早餐的原因？”
“快，选择多，营养可控！”
着急赶路没空做早饭？去便利店啊！上班的路上，每五十步就有家便利店，真心方便省时间。
不知如何抉择早饭吃啥？去便利店吧！包子饭团关东煮三明治牛奶豆浆...总有一种是你的菜！
路边摊早饭吃到挂水卧床？去便利店呀！地沟油风险0担忧，自己匹配下卡路里，也能搭出顿完美健身餐！
额，不知道怎么搭？没关系啊，忘了企鹅君早就帮你们排摸过一遍了吗？👇
吃了整整三个礼拜便利店早餐，全家罗森7-11谁最好吃？（一份魔都便利店早餐排雷指南、单品推荐）
还在吃豆浆配包子？便利店早餐，这么玩儿才好！（内含魔性gif）（健身党、低卡路里、肠胃不好、四处奔波的早餐营养搭配戳这里！）
4.时间紧，任务重？外卖小哥替你打理！
“你为什么要吃早餐？”
每个工作日的早晨，我的Routine都是这样的：闪电速度洗澡洗漱、抓上钥匙夺门而出，在uber上逐渐醒来，直到屁股沾到办公室的椅子，眼皮终于才能保持睁开一分钟以上...
没时间吃午饭真不是瞎扯：要么在lunch
meeting听众人七嘴八舌，根本吃不上几口饭，要么干脆两眼一抹黑，忙得把午饭忘到了九霄云外。
可是再怎么样，我也不能晕倒在电脑／客户面前啊！为了保证下午2点以前的血糖，不靠外卖小哥送早饭，我大概是活不到今天的。
“你选择用外卖app点早餐的原因？”
早晨的时间过于珍贵，熬夜党起床到出门只有30分钟，实在无法自己搞早餐，路上买早饭的时间也能省则省。况且对于我这种自理力低下的破产儿童，自己搞早餐太！奢！侈！了！一没有金钱、二也没有专业程度投身于这项美好的事业中~
如果，你是个比王梦露更忙、更不能自理的外卖早餐党，还常常下个月还不上信用卡，那你最好别错过这个：
企鹅君的好朋友“饿了么早餐”最新上线的早餐活动！
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好了，我准备好好吃早饭了，
你打算怎么帮我？
好朋友们的故事讲完啦！但看到大家如此踊跃积极吃早餐，企鹅君实在忍不住了，也要跟个风，晒晒自己的早餐~
为此企鹅君不惜献出自己的荧幕处女秀，亲自上阵，讲解了这款叫做「云早餐」的产品
是不是很酷！你要不要也试试看这个“云吃早餐”的功能？
告诉你几条路！
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从此告别懒癌之路再！不！孤！单！
而且，好好吃早饭还会有额外惊喜哟！
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文 | Judy
设计 | Zoe、小绿
插画 | 一人
