阿德勒认为：发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。
第一个束缚：来自过去。重要的不是过去。而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的，阿德勒把自我从过去中解放出来。
第二个束缚：人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲与自卑。
人们借“爱”之名，行使支配和控制之实际。
理想的人际关系大概是“我爱你，与你无关”。我爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题，每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没有那么多纠结和烦恼。
第三个束缚来自未来。当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒强调当下的意义，认为这才是生活的真谛。
