2024.5.26周日纪小伦坚持分享第733天，读1，咨约1。
[爱心]感悟分享
[害羞]，先惭愧一下。上次每日分享是2023年8月22日，整整躺平了九个月。是什么原因让我停止了分享这个不做过多探究，因为它已经过去。是什么原因让我又拾起了每日分享，这个也不做说明，因为我已经开始了当下。
[爱心] 今天咨询感悟：
1、在孩子成长的过程中，培养其诸多能力，而抗挫折力是很重要一环。赢得起，输得起，敢竞争，抗挫折力强，成就感就容易满足，幸福感就容易获得。赢得起，输不起，一点小事就足以困缚住孩子。
2、亲子关系中，亲密感首当其中。
3、大部分人拥有充分改变自我的能力，智慧和经验。
[爱心]今日读书金句摘抄
①问题不会一直存在，例外就是解决之道。
②未来是可创造和改变的。
③治疗的主要原则和技术主要采取积极的，正向的和聚焦于解决方法的立场。
④关注来访者过去的解决方法。
⑤注重“例外”
⑥提问时是关注现在与未来，还是关注过去？SFBT中的一条基本原则，即在解决问题时，关注那些已经产生作用的因素，以及来访者对生活有怎样的期望，才能使问题得到较为完善的解决，而不是紧紧抓住来访者的过去经历和问题的根源。
⑦赞许。
表扬是SF BT一个相当重要的部分，倾听和关注来访者表达信息的时候，认可他们所做的努力和理解他们的困难，会极大的鼓舞来访者，激励他们自我改变。赞许能让来访者自己认识到自己所做的哪些内容是有效的。
⑧逐步鼓励来访者继续努力。
通过表扬营造一个积极的框架，然后研究一些以往的解决方法和例外，以此鼓励来访者在原有的基础上更进一步，或者让来访者尝试自己去改变，通常会把这个称为是一个“试验”。布置任务也应该是在双方讨论的过程中制定，而不能仅仅依靠治疗师去完成。
