爱自己  第三天

1.保持中午散步+拉伸半小时，午休半小时，午休的太舒服了！

2.保持早到公司半小时看书，做笔记！

3.观察自己吃完饭的饱腹感，晚餐吃完肚子有一点痛，睡一觉醒来不治而愈，太棒了！

4.练习照镜子，认真地欣赏自己一分钟！

5.与孩子拥抱一分钟，感受孩子身体的单薄，虽瘦弱但身体很健康！

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