今天是寒假读书第七天。《这才是心理学》用了两个小时读完。速度确实是快，一目十行，超过了我的预期。
这与自己在熊猫小课《如何提高阅读效率》的收获有关系。在熊猫小课里说，感觉记忆产生的有效条件是先有目标。因此我每一章都是先看目标，抓出本章的重点，然后把这些重点当成目标，再去看作者是如何论述这些观点。
要认识真正的心理学，首先要懂得：
1、心理学的进步是通过研究可解的实证问题取得的。
2、心理学家提出可证伪的理论来解释他们的研究发现。
3、理论中的概念都具有操作性定义，这些定义将随着证据的积累而逐渐演变。
4、这些理论是通过系统实证的方法来检验的，收集来的数据是公开的。
5、心理学家的数据和理论，只有在那些经过同行评审程序的科学刊物上发表之后，才算是进入了科学领域。
6、实证主义之所以具有系统性，是因为它遵循控制和操纵的逻辑，这二者也是真实验的特性。
7、心理学家采用许多不同的方法来获得他们的结论，这些方法的优缺点各有不同。
8、最终被揭示的行为规律通常都是一种概率关系。
9、大多数时候，知识只能通过对众多实验数据的慢慢积累得到。
美国心理学基金会杰出教学奖得主亨利.格雷特曼将心理学描述为：一个松散地联合在一起的学术王国，它横跨了生物科学和社会科学两个领域。
心理学是一门年轻的科学，心理科学并不政治正确，并且经常会和世俗智慧相冲突。
心理学不是宗教，它是一个试图对所有行为作出科学解释的广阔领域。因此，心理学现在的解释是对行为的暂时性的理论建构。就目前来说，这些建构在解释行为方面优于其他解释。这些建构在将来注定会被更好的、更接近事实的理论概念体系所取代。
第六章《了不起的兰迪》介绍了魔术师兰迪用自己的才智维护公众的知情权，不断揭露超感官、感知生物节律、超自然力、通灵外科手术、天外来客、漂浮术以及其他伪科学的谬误，以帮助公众了解真相。
很多人相信星座影响性格的解释，这是因为大多数成年人都会认为泛化的个性总结都是准确的，并且都是对自己独特的描述。
巴纳姆效应 是手相学和占星术的基础。巴纳姆效应还可以证明产生见证有多么容易以及为何见证毫无价值。这就是兰迪运用小把戏努力想要达到的目的，给人们好好上一课，告诉人们见证证据是没有价值的。他不断的证实，形成有利于虚假主张的见证是多么容易，正是这个原因，用见证来支持自己提出来的特定理论是毫无意义的。检验一个主张时，只有来自有控制的观察中的证据才是足够充分的。
第九章的内容是《打破神奇子弹的神话》，美国校园枪击案不应只是一个潜在的原因，要依据多样性的原则来思考。
不要陷入误区，认为某一特定行为只是由某一特殊原因造成。大部分复杂的行为都是由多重原因所决定的，各种各样的因素共同起作用才导致了某种行为出现。有时多个因素联合在一起时会产生交互作用。也就是说变量共同作用时的整体效应会和其单独作用时获得的效应完全不同。
比如，我在教学过程中，感受到学生厌学的原因是多种因素叠加的结果。层层剥茧，会看到很多我们想象不到的原因，并且，单凭班主任的一己之力是爱莫能助。
再比如，很多的人格特质组合，会构成一个人鲜明的特质。叠加的力量，会使一件小事，在不同的人身上，呈现不一样的反应力量。细心，谨慎，认真组合的学生，考场发挥稳定。敢为，暴躁，直率的学生常常会和老师呛起来。
这本书的译者序非常有价值，揭示了公众对于心理学的一些常见的误解和迷思。
第一个问题是心理学在大众心目中被万能化，无所不能，无所不包。
其次是很多人认为心理学就是弗洛伊德的精神分析，就是心理咨询。
第十二章《不招人待见的心理学》谈到了心理学的形象问题，这个我也深有感触。
一些伪装成心理学的伪科学书籍大量介绍超自然现象，如心灵感应、千里眼、通灵术等。所以我身边的一些人会对心理咨询有排斥，认为心理咨询师神神道道的。
尽管我们每个人都有一套直觉的物理学理论，但不是每个人都是物理学家。同样的道理，并非人人都是心理学家，但人人都能获得心理科学所发现的事实和理论，将之付诸实践，并丰富我们所有人对彼此的理解。
我学习心理咨询，已经进入第八个年头。这八年里，我对心理咨询从陌生转为熟悉。获得知识的途径主要有：
1、参加心理咨询师的学习。
2、参加学校派出的各种心理培训。
3、参加心理咨询实践技术高研班学习，感谢张老师的引领。
4、阅读各种心理学类的书籍和公众号。这个寒假准备了七本专业的心理学书籍，它们将把我引向心理领域的更深处，感谢师弟的推荐。
5、有自己的心理学习小组，定期研讨，感谢师弟和师妹与我同行。
6、接触了大量的个案，不断的积累经验。
