脊柱侧弯又称脊柱侧凸。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称，如果脊柱有大于10度的侧方弯曲，即为脊柱侧弯。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。但早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显，不容易发现。关键是父母要早发现、早治疗和早预防。
脊柱侧弯的病因分两大类
脊柱侧弯有的是先天性的，也有些脊柱侧弯是后天性的。先天性脊柱侧弯主要是遗传或者是在母体中受到一些因素的影响造成的，导致后天性脊柱侧弯的原因大致可以分为以下几类：
1、由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症、大脑性瘫痪等使肌肉的张力不平衡所致脊柱侧弯。患者发病年龄愈小，弯曲畸形也愈严重。
2、幼年患化脓性或结核性胸膜炎，患肋胸膜过度增厚并发生挛缩或在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育期间的平衡，均可引起脊柱侧弯。
3、骨质疏松性脊柱侧弯：骨质疏松椎骨变形，从而椎骨间隙不等宽，会造成脊柱弯曲。
4、营养不良性脊柱侧弯：由于维生素D缺乏而产生佝偻病的小儿亦可出现脊柱侧弯。
5、由某种不正确姿势引起，常在学龄期儿童发现。、
为孩子进行一分钟脊柱自测
1、孩子背对家长，两腿站直并紧，露出后背。家长用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否为直线。若不是，说明有脊柱侧弯的可能，需去医院进一步检查。
2、孩子面对家长，站着做90度鞠躬，低头，双手自然下垂，家长仔细观察孩子两侧背部是否一样高，如出现两侧背部不一样高，基本可判断为脊柱侧弯，需要去医院进一步检查。
3、如果出现下列情况，也应高度怀疑是脊柱侧弯：
1、一侧髋部比另一侧高。
2、胸廓不对称，扭转身体时，一侧高于另一侧。
3、一侧肩膀比另一侧明显突出或“增大”。
4、领口不平，一侧肩部比另一侧高。
5、女孩双乳发育不均等，左侧的乳房往往较大。
4、预防脊柱侧弯建议：
1、不要给孩子用单肩书包。
2、平时要提醒孩子看书写字时保持正确姿势。
3、让孩子睡硬板床，要平躺着睡，不能侧着睡。
4、不要让孩子长时间趴着睡。
5、不要给孩子穿过大、硬底的
脊柱侧弯的瑜伽理疗
脊柱侧弯是脊柱向侧偏并伴随旋转的一种脊柱畸形疾病。大部分的脊柱侧弯是原发性的，没有明确的原因，这一般与荷尔蒙水平有关，也有一定的遗传因素，其他类型包括先天性的和神经肌肉型脊柱侧弯；另外就是后天坐姿和站姿的不良状态造成，如特定形式下的电脑桌摆放造成不能端正的坐姿、习惯性挎单肩包的方式，经常一侧性的翘二郎腿等。
当脊柱侧弯的程度大于20度时，如果在骨骼系统已经成熟的情况下弯曲程度继续发展示很危险的。大部分的脊柱侧弯都会由于限制了胸腔而损害到呼吸系统。
脊柱的侧弯与骨盆和双肩是否端正有直接的关系，参看下图。如，骨盆的倾斜会产生四肢长短的差异（长短腿）。同样，手臂也一样。
脊柱侧弯还会影响脊柱的骨、软骨、以及肌肉。位于凹侧的肌肉向对与凸侧的肌肉长期处于缩短的状态。瑜伽体式的理疗目的就是为了展开缩短一侧的肌肉来对抗的练习。
常见脊柱侧弯有以下几种类型：
1、胸椎右侧弯
2、胸椎左侧弯
3、腰椎右侧弯
4、腰椎左侧弯
5、胸椎右侧弯和腰椎左侧弯
6、胸椎左侧弯和腰椎右侧弯
我们以胸椎左侧弯为例来适当剖析，出现这种情况原因之一，与经常玩电脑触动鼠标时的不良姿势有很大关系：
山式站姿：建立脊椎平衡对称的意识
站立侧伸展：需抬右臂向左侧伸展进一步伸展右侧缩短一侧的肌肉伸展
蝗虫式或弓式：帮助强壮脊柱侧凸处一侧的肌肉
坐姿扭转：（需弯曲右膝）继续强化右侧背部缩短肌肉的伸展
玛里其一式（需曲右膝向右后方扭转）帮助平衡有差异的四肢长度，改善神经传导。
每个人的情况不同，需要针对性的给一些瑜伽建议，欢迎来找我交流（VX：15980516396）。
