今天内容的重点：
✨我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。而我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前的某件事很像，唤起了自己以前的某种感觉。
✨把内在过程说成是信念是不够的。实际上，这是一个完整的身体过程、情绪过程加思维过程，信念只是其中的部分信息而已，体验过程其实比它更根本。
✨也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手，向潜意识深处挖出一口通向心灵的深井。
分析——
我想，当我畏惧一件事的时候，可以想一想我畏惧的是事情本身，还是更深层次的东西，带给我的恐惧。看清我自己，要看清的不只是事情的现象，更应该是深层次的原因，找到它，并予以解决。
每个人的心中都有一口“深井”，不论是在生活、学习、工作各种情境下，面对恐惧以后，记录下来，再深刻剖析他，那又会是不一样的结果。
