作者：莎拉
经过3天的学习，尽管在课堂上也分享了很多感悟和想法，但离开后又有更多的思绪和感受涌现出来，特此记录与分享。
1
抽卡环节，抽到了【爱】和【嫉妒】两张情绪卡，现在想来，自己会同时抽到这两张卡，也许是一种提醒。
自己其实从小就得到很多爱，但还是时常会有妒忌别人的情绪。这可能是一种不满足，一种贪念，得到了还不够还要更多。双眼只看到了自己没有的，没有把注意力放在自己已经拥有的。
这底层可能是一种匮乏和害怕，觉得自己不够好不值得，害怕不被爱，所以一直去索取来证明自己是被爱的。解法是把注意力多放在自己拥有的，用正念去滋养自己。
2
在家排时候代表了一次男性角色，深刻感受到男性的心碎与深沉的心痛。现在男女对立情绪很严重，国家都下场干预。
但是如果不把男女只简单归结于性别符号，而是看到男女内里都是人，会受伤会心碎会困在自己的性别角色里，会生出深刻的怜悯与理解。男性的牢笼其实比女性更牢固更深层。
3
人的情绪是很复杂的，而且还会充斥着矛盾。比如爱中会包裹着恨，喜欢会就纠缠着羞愧...
很多时候我们都希望更纯粹，但是人真的是很复杂的，内心像迷宫一样，每个人或多或少都有执念。要学会觉察，梳理，领悟，放下。
4
创伤大多时候都被认为是丑陋的，但有没有一种可能，创伤也是激活天赋的药引，是一个重要的环节。但是药引功能尽了就要放下，不能抱着药引不肯撒手，会阻碍自己成长。
5
成长真的是一件很孤独的事啊！特别是当身边最亲近的人都不理解自己，无法给予自己支持的时候，真的会产生一种近乎绝望的孤独感。这个时候，可能只能选择尊重彼此命运，无法达成理解，但尊重，然后放下。
6
咨询师不是普通职业，能成为咨询师挺不容易的，尽管经常在社媒上看到大家说心理咨询很贵，但其实咨询师付出的远不是金钱能衡量的。不过成为咨询师也能得到其他职业远远得不到的修行体验。
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（说明：少淳·德宝心理，内容原创，抄袭必追究）
