10月12号 减脂的第四天
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前一晚实在太晚睡了，早上起来头昏脑胀，感觉血糖过低，决定要吃一大份早餐恢复活力～
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这个bowl式早餐用燕麦垫底，把蛋白和法棍弄成一小块一小块的，加上切成小块状的西红柿，再加上一点坚果，淋上低脂牛奶～哈哈哈哈，吃完后果然活力满满的～
中午的时候吃了几口山药和白豆腐，西兰花也吃了几个，还吃了几根土豆粉～超好吃哈哈哈～
办公室下午茶时间：一大杯乌龙茶～
晚餐时间，学生们觉得我之前吃得有点少，哈哈哈，第四天晚上就吃了一碗酸辣粉～好吃到飞起来，最爱酸辣粉了嘻嘻～
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运动方面：昨天早上感觉一般，所以没有进行运动，中午终于知道原因，因为女人总有那么几天不想动…（你懂的）
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但是我晚上去了逛街hhhhhh ....自我感觉消耗好大（燃鹅并不...）
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一个小胜利：12点前睡觉的～～～
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