前一篇文章介绍了《盗火》这本书的第三个重点，达到心流状态的基本原理。下面我们再来看第四个观点，身体动作可以影响大脑感知和情绪。
经过前面的分析，我们现在可能最想知道的是，有没有简单快速的办法能在不服药的情况下进入心流状态。很遗憾，书里确实没有什么简单具体的方法。这本书说的是出神技术的研究状况，并不是一本使用说明书，目前可能还没有一个公认特别有效的方法。不过我的确在这本书里看到一个简单的小方法，虽然不能达到心流，但可能比较实用，所以在第四部分咱们就说说这个方法。我们的主题还是观念上的更新，这个观念就是：身体可以影响大脑。
大家可能都知道好莱坞演员妮可·基德曼吧，她是1967年出生的，已经50多岁了，但是现在还是保持着美貌。2011年，基德曼参加奥斯卡颁奖典礼走红地毯的时候，有人注意到，她的眼眉好像不能动，她的整个面部表情非常僵硬，人们猜测她使用了某种药物。后来她在电视节目上承认，她的确曾经用过注射肉毒杆菌的方法去除皱纹。这个药的副作用是肌肉会僵硬，这就是为什么基德曼的眼眉动不了。
进一步研究发现，打了这个针之后，不但人的表情僵硬了，连人的思想都会出问题。表情僵硬的人，似乎没有能力体察别人的情绪了，也就是他失去了共情作用。这件事非常有意思，打肉毒杆菌针除皱，结果竟然影响了大脑，这就是近年来科学家的一个观念更新。也就是说，身体动作可以影响大脑感知，这个理论叫做“具身认知”。
这本书里说了一个有意思的实验。实验人员把一位陌生人介绍给你认识。如果在介绍的过程中，让你拿着一杯冰水，那这杯水给你冷冷的感觉，会让你的心里也是冷冷的，你会对这个陌生人产生一种防范心理，你会怀疑他。但如果让你手里拿一杯热咖啡，你感到热的温度，会让你的心也热起来，你会更容易信任这个陌生人。本来，冷和热只是你身体感知的温度，可是这个温度对你的大脑产生了影响，变成了你在情绪上的冷热，这就是身体影响大脑。
既然身体可以左右认知，那我们是不是可以做些什么身体动作，对认知进行改善呢？这就要说到一个特别简单的技术。
有人用美国电影《神奇女侠》讲过一个非常实用的技能。神奇女侠有个招牌姿势，叫神奇女侠的能量姿势。这个姿势非常简单，就是你双腿分开站在地上，然后把两个手叉腰放到胯骨上，两个胳膊肘向外拐，这是一个看起来非常自信的姿态。心理学家说，只要你保持两分钟这个姿势，就能获得真正的自信，更愿意冒险。同时，你的代表压力的荷尔蒙水平将会降低15%。
心理学家还列举了一些其他的高能量姿势 ，比如双手抱住后脑，把脚搁在桌子上；比如站立时，双手放在桌上，身体前倾。如果你要去做一件什么重要的事情，比如说参加面试，想要给自己多一点自信，做做这些动作岂不是会很方便地提升自信吗？
下面咱们再说一个听起来更怪异的试验。十三世纪的时候，犹太民族出了一个神秘的人物，叫亚伯拉罕·阿布拉菲亚。阿布拉菲亚发明了一套方法，按照他的流程做完这一系列动作，如果你的动作规范或者运气好，你将会看到自己的幽灵，你会发现身边多了一个“你”，这个幽灵跟你长得一模一样，然后你可以问他一些问题，他可以给你人生的指引。还真有人照着阿布拉菲亚的流程做，还真的见到了自己的幽灵。那这个方法到底是什么原理呢？
科学家用核磁共振扫描了一个有这种幽灵体验的人的大脑，然后发现这个人大脑中颞部顶骨连接部位的功能受到了影响。这个区域负责给我们空间感，它的功能之一就是确定身体和外界的边界。现在这个功能关闭了，人当然就觉得自己跟世界融为一体了。
现代脑科学的确给我们破解宗教体验提供了一个很好的工具，有了这个工具，也许就能把这些宗教行为中有效的成分给提炼出来，帮我们找到最高效的训练方法。《盗火》这本书的更大思路，就是像这样的观念的改变。我们以前都是把大脑当作身体的操作系统，现在我们的观念要变化一下，要把大脑当成一个用户界面，你可以对大脑进行各种操作来影响自己。
