觉察成长故事19:走出低水平徘徊  缓慢而坚定地成长

      定位营的学习进入尾声,回想这一个月以来,听课写作业,写作业听课,很充实的学习,让我在疫情期间,保持积极心态。一个月以前申请纳入定位营,是期待自己的生活态度能有所改变。希望能够看到自己的另外一面,用老师的话,每个人都是一块钻石,都有需要打磨的一面。在安逸的生活中过着舒服的小日子,曾经是我的追求,然而,真的来了这样的日子,又感觉生活中缺少了什么,又重新思考生活的意义和价值。就在这样一种思绪如麻的状态中,我来到了定位训练营,期待着在生生不息的循环中找到自己的定位。

      在认知准备中,我学习了用变化的思维看待世界;明白了所有的情绪来临都是触动的开始,变化的开始;知道了定位的本质是寻找人为之人的意义。在资源准备的学习中,在老师的带领下,梳理了自己的外在资源,重新认识了自己的内在资源,并持续升级内在资源,找到了自己的最近开始区,确定了明确的目标,开始缓慢而坚定地成长。在行动的计划的课程中,认清了成果是实现目标的持续动力,学习了价值思维、成果思维、调整思维,实现了低水平徘徊下的认知迭代。在支持系统的学习中,看到了系统的力量,发现了与系统互动的策略。在复盘与觉察中,让无意识变的主动,自我认知在追求定位中成长。

      在定位营期间,我坚持写了19篇觉察故事,1篇改变故事。如果问我定位营学习给我带来的最大改变是什么?那就是主动地意识。老师说,要把自己受害者的角色改变作为一个主动求助者。主动链接资源,主动看见系统、主动复盘觉察、主动升级认知、主动养成习惯、主动成长自我、主动走出低水平徘徊,缓慢而坚定地成长。

      通过定位训练营的学习,我给自己制定了以下目标和实施计划:

愿景使命:生涯教育实践者,自在快乐的书写者。

角色定位:青少年心理咨询专家

目标一:撰写家庭教育个案。(4月15日之前完成)

计划:

1. 整理正在咨询的个案,结合疫情,分析梳理。

2.普遍性家庭个案,写成家庭教育小故事,发布在公众号上。

3、提高撰写个案的能力:每天阅读《家庭教育》1-2个案。

目标二:录制初中四个年级家庭教育微课在学校网上刊出(情绪管理,亲子冲突,青春期,积极心态);一个面向教师的生涯教育微课(闵行区生涯微课系列)。

计划:

1、3月底前完成整体课程框架、教案及课件设计。

2、学习微课录制技术(有录课经验的老师)

3、网上搜集家庭教育微课、生涯教育相关微课。

目标三:完成心理教育、家庭教育相关的初步书稿。(12月底)

计划:

1、从现在开始坚持简书写作,每周2篇,每月8篇。

2、家庭教育微课文案梳理,家长反馈(6月底的完成),

3、个案咨询分主题整理(7月份完成)。

4、每月写一个主题,给小叶看,提出修改意见。(3月份开始)

5、选择对标人物:向任老师学习主要学习她的坚持力和行动力(每月联系一次,从3月份开始)

6、初步书稿完成:(8月份)

在定位营中,以下三位小伙伴吸引了我:

任老师:她的认真和坚持,智慧和付出深深吸引着我。

何琳:她超强的行动力吸引着我,每次的逐字稿都那么及时。

杜雪:她的热情和责任感鼓舞着我,作为组长,她每次提醒,反馈,鼓励,都让我难忘。

      定位营的学习就要结束了,我的成长才刚刚开始。感恩赵昂老师的全力付出、感恩伙伴们的真心陪伴,希望自己在这个系统中更好的成长。最后,就用老师的两句话作为结束,与伙伴们共勉:

此刻觉察就是最好的觉察,现在开始就是最早的开始!

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