人平均能记住的不相干的事物，是7个。有的人好一点，有的人差一点，但平均就是7个。这意味着我们普通人的注意力就是7份。
为了便于理解，假设这是我们脑袋里的七个小球，记住一件事就是将一个小球种装满水。如果你现在脑袋里已经有7件事了，就好像7个小球都装满水了。想要再多记住一件事，就要倒掉一个小球中的水，将这份记忆清空。所以很多人在熬汤的时候接个快递员的电话，就忘记了熬汤的事了。然后开始感叹，自己老了。其实主要原因不在于年龄，而在于心中放了多少事。一般年龄大的人心中装着的事更多，他们记得年轻的悸动，曾经的辉煌和未了的心愿，那他们能记住的临时性的事，自然就少了。
能及时和过去的事物告别，是保持我们头脑性能的重要前提。
每个人都有7个小球，按理说每个人的专注力、记忆力都应该是一样的，为什么有些人的记忆力远超过其他人呢？
原因在于我们使用这7个小球的方式不同。一般人无法让七个小球同时做一件事，当他们学习时，总会有一两个小球在想晚上吃点啥，小说男主后来咋滴啦，然后又有感兴趣的小球过来凑热闹，所以很多孩子看似在坐着学习，其实心猿意马，书本写的是啥一点没看明白。而高手能让这七个小球同时做一件事，比如阅读、画画、背东西，他们的效率就比其他人更高。更神奇的是，一般人有一两个小球走神时，会牵动其他的小球一起走神，整个防线被各个击破，7-2<5；而高手有一两个小球走神时，其他的小球会将其拉回来，合兵一处，共同破敌，2+5>7。
其实，控制这7个小球的能力是可以通过练习增强的。古人说，安禅制毒龙，本质就是通过静坐的方式发到控制自己纷乱思维的过程。今天，我们不用去禅院清修，也可以制服七个小球。因为很多心理学家已经把其中的要领提炼出来，放在一个每个人都能做的事情里，这个事情，就是冥想。
经过一小段时间的冥想，你就能明显的感觉到自己对思绪的控制力会变强，这对我们稳定情绪，梳理思路，提高效率，都非常有帮助。
科学研究表明，注意力的冥想练习会让我们大脑皮层面积增大，大脑灰质变厚，这意味着冥想练习能够从物理角度让我们变得更聪明，真的太诱人了！
你想变的更聪明吗？你想让自己的七个小球专注于一件事吗？你想情绪稳定思路清晰吗？试试冥想吧，试一下又没坏处，万一是真的，那你就赚大了！
