2.21喵读书号线上读书会

一、读书会整体安排

1.时间:2.21早晨6:00-7:00

2.方式:微信视频

3.参与人员——喵读书号成员。

小能(组织者)、翠儿、莫小婷、宇飞、小菊、黎小姐。

4.流程:

(1)一句话自我介绍

翠儿:两个孩子的妈妈

小婷:数学老师,第一次起这么早

宇飞:船队大神

小菊:刚毕业半年,已在公司成立读书会

黎小姐:建材行业相关培训工作

小能:保险公司培训人员

(2)六分钟阅读分享

A、黎小姐《掌控习惯》:分享了习惯养成原理, 习惯养成四定律:显而易见,有吸引力,简便易行,让人愉悦 。习惯改变三个层次:第一层基于结果的改变、第二层基于过程的改变、第三层基于身份的改变。结果意味着你得到了什么,过程意味着你做什么,身份则关系到你的信仰。改变习惯正确的做法是培养基于身份的习惯。借助于这种方式,我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。

B 、宇飞《人的全景》 :分享了人的三大本性——原始人基因带来的必然结果。

过度比较: 对上比较,会比输,容易生成嫉妒心理  (思维体操)多关注自我;对下比较,会比赢,容易生成傲慢心理  (思维体操)直问缺点法,自问或找他人问自己的缺点。

情绪失控——冲动、暴怒 。(思维体操)延迟法,愤怒时控制几分钟后再行动,将会让自己冷静下来。

欲望无限 :(思维体操)学会感恩,写感恩日记,通过感恩自己所拥有的,将注意力拉回。:

C、小菊《听肌肤的话》 :分享了皮肤一般是从内到外更新,更新周期是28天。 去黑头,撕拉黑头面膜会损坏皮肤 。

D、翠儿《飘》 :分享了自己对《飘》的理解,还讲述了自己喜欢的书中人物梅兰妮。 金句:Tomorrow is another day(明天又是新的一天)

E、小婷《好好学习》 :主要分享了自己在考研期间学习时总结的一些心得——打卡不要为了数量,要为了质量 ;学习最难得是内化 。

F小能《最好的告别》 :分享了衰老和死亡是人这辈子不可避免的事情,我们要勇敢面对。同时分享了衰老是一系列连续不断的丧失 。高龄老人最害怕的并不是死亡,而是在那之前的种种情况——丧失听力,记忆力,失去最好的朋友和固有的生活方式 。

(3)一句话总结

(4)合影留念

二、总结

好的地方:有时间官的设置,整体时间把控较好

需要改善的地方:1.没有准时或者提前开启视频2.下次可以确定主题再组织


成员合影

书籍分享
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