最近大家在争议到底是早起好还是晚起好，有人说早起就是人生赢家，也有人说早起不利于身体健康，晚起毁半天，早起毁一天。
是否要早起，首先问问自己，为什么早起？为什么要对生活做出改变？是不是真的想要做出改变？很多人认为起得比别人早做得比别人多就能跻身于高效能人士的行列。但实际上早起并不等于高效能，是否早起，都是相对的，应该因人而异。有的人本来就是晨型人，习惯早起，譬如我，所以让我每天6:00起床并不是一件非常困难的事。早起，对于这类人来说只是一种天赋，而不是一种能力。对我来说，早起很大程度地决定了我一天的精神状态！因为早起总会让我在主观上感觉时间好像更多了，所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心，做起事情来都更有动力。而有的人天生夜猫子，晚上恰恰是能量最充沛的时候，如果并不是打心里喜欢早起，只是沉醉在一种由来已久的幻想中，强行改变作息时间，可能是力所不能及的，长期下去反而导致精神萎靡不振，损害健康，非但不能提高效能反而降低效能。还有一种情况，那些叫着早起毁一生的人，其实他们早起要做的事情，并不是他们内心想要去做的，可能出于无奈不得已，或者是表面上告诉自己要坚持，但内心还是抵抗的。所以虽然很“勤奋”地起了床，但是早起剥夺了睡懒觉的愉快，潜意识很是拒绝，并给自己输入我没有得到很好的休息这一意念，状态当然是不好的。如果早起要做的是自己真心热爱或者内心认可的事情，效果会大不一样。
所以凡事无绝对，重要的是量力而为，借力而行，符合自身的生活规律，如果太过勉强反而过犹不及。不管是早起还是晚起，只要能够合理的规划时间，有效的管理时间就都能做到高效的工作生活。高效率和是否早起也并无直接的关系，还是那句话，量体裁衣循序渐进，不要什么事情都去轻易动用你的意志力，透支意志力会让你疲惫不堪，长此以往，你将缺乏动力来坚持这些改变。
