菜就练，娃说这是他们低年级小朋友的名言警句。昨天练习瑜伽和合唱，对气息进行了练习。和平时呼吸不同，平时感觉吸气时肚子是收紧的。练习时要求肚子和横膈膜处要扩张，扩到最大程度。改变习惯靠的就是不断的练习。菜就练，听娃说的一句话，感觉很受用，练习气息时就不断想到这句话。
菜就练
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