今年春天，在我经常晨练的小公园里撒了几粒儿伸筋豆和决明子的种子，只是抱着试试看的心态，也没有对它们进行什么管理，这一夏天我也很少来这个小公...

曾经似乎无法找到自己的节奏，真的是各种不适应，长时间的坐立，肩颈僵硬，腰背酸痛，臀腿无力，就连费尽九牛二虎之力练出来的马甲线也日渐抹平，身体也出...

用脚步丈量风景，让心情随风景转换、飞扬，今天的4Km+慢跑完成。 深秋的早晨凉意渐浓，但依然挡不住粉黛的美，满地的粉黛花开，遍地的粉嫩...

收藏荷心老师的烛光冥想瑜伽已经很久了，一直没有找到一个合适的时间练习，昨晚没有什么事，就尝试着去练习。 烛光冥想瑜伽确实很合适晚上...

收藏荷心老师的烛光冥想瑜伽已经很久了，一直没有找到一个合适的时间练习，昨晚没有什么事，就尝试着去练习。 烛光冥想瑜伽确实很合适晚上...

每天路过滨河公园，就可以看到河对岸的这个古香古色的门，第一感觉就是拍瑜伽体式照应该很好看。 不知道它是什么时候建好的，每看到这个门我就在...

今年中秋节的早晨我这样度过。 一个小时的深度拉伸早课练完，身体被打开了，心情也轻盈了。 尝试了很多种锻炼方法，最喜欢的还...

独自一人开车走在大片大片、一望无际的玉米丛中，玉米那么高，那么密，心里有些怕怕的。 窄窄的水泥路被行道树密密麻麻的新枝丫，遮挡了很多...

已经太久没跑了，体能配速均下降，今天只坚持了两公里已经像水洗一样，下午3：00还要上一节瑜伽课，要保持体能，今天的晨跑就先这样吧。 ...