从公共卫生间出来，一抬头就看见一个七、八岁的小女孩儿，拿着我放在三轮车上的普拉提小球拼命的往前跑，我的第一反应是非常的生气，想要冲上去把我的小球...

不要内耗，去读书，去学习，去训练，去进步，去成长，淬炼自己，成为一个内核稳定且内心富足的女孩。 与其在一件事情上翻来覆去、反复琢磨，还不如铺开瑜...

本周心情，小花瓶里明艳的小黄菊。拍照时才发现，电脑箱上小花瓶里的小黄菊竟和我的电脑屏保不谋而合。 今早一个小时的综合流瑜伽练习，打开身体，舒展心...

无意中发现了这片无花果和核桃树林，绿绿的无花果挂满枝头，枝丫纵横交错不见天日，这个拱形的天然通道瞬间激发了拍照的灵感。 在这个持续高温的桑拿天，...

万事都要全力以赴，包括开心，人生不是赛跑，沿途的风景同样珍贵，今天的5Km轻松又不慌不忙。 奔跑的意义不只是脚下的跑道，还有此刻的天空，此刻的朝...

今天，当夏至邂逅国际瑜伽日，在北半球一年中最长的一天，用瑜伽致敬生活。 108遍拜日，108次流动的冥想，重复的是体式，不同的是感...

很久很久没有跑步了，再次恢复慢跑，非常艰难的保持住了之前的配速。 大约从第2Km开始，整个腹背核心区域的肌肉就以各种抗议和呐喊来宣誓它们的存在，...

用心的投入每一次的练习，或许有辛苦也有挣扎，但是用汗水、努力和疼痛雕刻出来的线条美是任何美都无法比拟的，也是任何人都无法夺走的。 通过你长期规律...

今早5点20分开始的阴瑜伽练习，是昨晚阴性练习的巩固与强化。 今天选择室外晨练，既是为了放弃向外的探寻，也是为今天的课晚积蓄能量、保存体能。 在...