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    瑜伽是一种身心灵的修行和远行

    从公共卫生间出来,一抬头就看见一个七、八岁的小女孩儿,拿着我放在三轮车上的普拉提小球拼命的往前跑,我的第一反应是非常的生气,想要冲上去把我的小球...

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    去读书,去学习,去训练

    不要内耗,去读书,去学习,去训练,去进步,去成长,淬炼自己,成为一个内核稳定且内心富足的女孩。 与其在一件事情上翻来覆去、反复琢磨,还不如铺开瑜...

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    本周心情,小花瓶里明艳的小黄菊

    本周心情,小花瓶里明艳的小黄菊。拍照时才发现,电脑箱上小花瓶里的小黄菊竟和我的电脑屏保不谋而合。 今早一个小时的综合流瑜伽练习,打开身体,舒展心...

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    撷取一抹绿色,敬好运与自由

    无意中发现了这片无花果和核桃树林,绿绿的无花果挂满枝头,枝丫纵横交错不见天日,这个拱形的天然通道瞬间激发了拍照的灵感。 在这个持续高温的桑拿天,...

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    沿途的风景同样珍贵

    万事都要全力以赴,包括开心,人生不是赛跑,沿途的风景同样珍贵,今天的5Km轻松又不慌不忙。 奔跑的意义不只是脚下的跑道,还有此刻的天空,此刻的朝...

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    用瑜伽致敬生活

    今天,当夏至邂逅国际瑜伽日,在北半球一年中最长的一天,用瑜伽致敬生活。 108遍拜日,108次流动的冥想,重复的是体式,不同的是感...

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    跑起来

    很久很久没有跑步了,再次恢复慢跑,非常艰难的保持住了之前的配速。 大约从第2Km开始,整个腹背核心区域的肌肉就以各种抗议和呐喊来宣誓它们的存在,...

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    那就坚持吧

    用心的投入每一次的练习,或许有辛苦也有挣扎,但是用汗水、努力和疼痛雕刻出来的线条美是任何美都无法比拟的,也是任何人都无法夺走的。 通过你长期规律...

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    让自己慢下来

    今早5点20分开始的阴瑜伽练习,是昨晚阴性练习的巩固与强化。 今天选择室外晨练,既是为了放弃向外的探寻,也是为今天的课晚积蓄能量、保存体能。 在...

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专注健身瑜伽知识、练习感悟分享,让瑜伽走近普通你我他,坚持练习,健康身心