七彩霞健身瑜伽

用心的投入每一次的练习，或许有辛苦也有挣扎，但是用汗水、努力和疼痛雕刻出来的线条美是任何美都无法比拟的，也是任何人都无法夺走的。 通过你长期规律而又自律的练习，从而自信满满、...

不负此生

夏日炎炎憩绿荫。 客缤纷。 酥饼甘泉渐次吞。 鸟闲吟。 山水茫茫人困倦。 前途远。 幸车代步少逐奔。 慰身心。 注：双调四十字，前段四句四平韵，后段四句两仄韵、两平韵——顾夐...

七彩霞健身瑜伽

今早5点20分开始的阴瑜伽练习，是昨晚阴性练习的巩固与强化。 今天选择室外晨练，既是为了放弃向外的探寻，也是为今天的课晚积蓄能量、保存体能。 在我柔软舒服的床上，在深度的放松...

七彩霞健身瑜伽

平和，源于内心的松弛与专注，源于内在的平静与快乐，当我们的意念集中自己的内在，练习时就会呈现出一个自由而稳定的状态，此刻当下的自己不再是与世界、与练习对抗的孤独个体，而是与精...

七彩霞健身瑜伽

春晚，王菲演唱那首《世界赠予我的》让我们惊艳和沉醉，在听到这首歌那一瞬间，第一反应就是我要把它变成我的舞韵瑜伽，几个月过去了，不知道自己在忙些什么，一直没有付诸行动，直到那天...

七彩霞健身瑜伽

好起来的从来都不是生活，而是那个始终怀揣梦想、勇于攀登、不懈努力的自己。 在日复一日的奋斗中，我们学会了在忙碌与压力之间寻找微妙的平衡，也学会了用热爱与坚守寻找内心的平静与快...

安之澜

每天早上提醒自己，要改变自己的能量场。 嘴角上扬，一定要爱自己哦！首先爱自己才有能力去爱别人！你的内心里觉得自己会越来越好，你就会越来越好！每天早上第一句话提醒自己：拒绝内耗...

七彩霞健身瑜伽

经常听见身边有人说，我练不了瑜伽，我的骨头太硬了；我腰不好，练不了瑜伽。 其实，这是很多人的一个认知误区，我们的骨头本来就是坚硬的，让你感觉僵硬的是肌肉、肌腱、韧带、筋膜等这...