今天的喜悦静心在吸，屏，呼时感觉我鼻腔很热呼出吸进的气体都是热的，这个感觉我很喜悦，因为我感冒了，只感觉头晕，鼻堵，流鼻涕，第一次知道鼻孔的空气是热的。
觉受身体时，感觉心里有些堵，不得不吸一口气，感觉好一点。意识到是我太急于觉受一些身体的感受了，当感受不出来的时候，我一着急，心理就会堵。当我吸气时，感受放松，心就不堵了！
2019-09-28
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