2018年12月13日 星期四 广州 天气 多云☁️
如果有一个可能，就是回到很久以前，我会把所有的流逝的那些时光都用在学习上，因为在这个世界上，学习是一件太重要的事。了不起比尔盖茨，曾经在一个节目中做嘉宾，这样和主持人说：“我后悔的是自己时间不够，如果再多些时间，我就可以阅读更多的书籍，学习到更多的知识”，在世界牛人中，他们都是那么的勤奋和爱学习，我们这些普通人又何尝不可。我是坚持早起写日记的那个人。
经过N个早上的阅读，这本《社会心理学》第11版终于阅读完第1次，也是我人生中坚持阅读完最厚的一本书。
这是一本比平常的书要大，同时厚很多，有600多页。对于这本书的最终想法，我想可以把它当作一本“教科书”或者“心理词典”一样看待和使用，里面讲的心理学名词和实验挺多，正因为多，所以我才没办法一次阅读后全部吸收。
在本书的最后一两百页的时候，我开始通过阅读后撰写相关的文章，通过这种方式想生活中的场景，套用书中的理论，这一可以把学习的知识加深记忆，同时换成自己理解的方式进行消化。如果感兴趣，在我前面的日记里能看到相关文章，对于一个人如何想寻求别人帮助时，那就可以人在什么情况下会更大家几率帮助别人。
如果想逃避恶习，那就可以看看我们是如何养成颓废习惯，然后一步一步的把自己推向深渊的。其实，在大家的嘴边都有一个概念”每天都浑浑噩噩的过，会越来越颓废“，是的，如果用心理学和行为学来分析，确实会越来越颓废。
你做一个动作的之前，会先产生一个观念，观念再支配你的行为，然后产生结果，最后结果改变大脑，通过这么一个循环的过程，你就养成了一个习惯。
前提是，你养成这么习惯之前，你是主动的。还记得”刻意练习“这个词吗？有人说刻意练习是练就一万小时，就能成就一件事，还有另外一个理论”一万小时理论“，但是事实证明，经过一万小时的训练，并没有成为高手，在开公交车司机一样，开一万个小时，还是那样，在你平常下象棋的时候，你下一万个小时，和专业的人比起来，还是相差甚远。
关于大脑学习是需要主动才能养成，那对待家庭时候，就知道如何避免一些错误了，对待自己的小孩，最重要的就是如何让小孩主动学习，因为主动学习才更有用，被动和被迫没有用的。
在前面的文章，我也提到过，一个人英国56岁的大学教授，连中风导致的瘫痪最后通过主动模仿小孩爬行走路，经过时间的锤炼，终于可以和正常人一样走路，这是连正常人都无法理解的行为和事实，当见到这一场景的时候，还被理解为家人了孽待老人，这就是主动寻求改变，最后带来的诧异的结果。
为什么世界上那么多牛人，那么多有钱人，很多人都在抱怨一句话”有钱的人越来越有钱，厉害的人越来越厉害“，这些也都是通过训练才得来的结果，为什么颓废的人越来越颓废，因为他的大脑产生的观念就是追求舒适区，最后经过”恶性循环“这么一个训练过程，把自己变成一个颓废的人，不是这个世界上不公平。
在提到公平这个词，之前听”薛兆丰老师“分享过，关于公平怎么体现出来，公平是无法体现的，如果要说公平就是看效率，也就是谁更能把一件事完成的更快，产出的效益更大，这个就属于谁的，如果给到你，产生的效益过低，那大家分配到的东西就会越少，所以没有公平的，只有效率进行分配。
因此有些人就会产生不好的想法，就是负面情绪涌上，看过《社会心理学》这本书我才知道，负面情绪会把一个人推向”抑郁症“，当抑郁症严重者，最后自己是在支撑不住的时候，就会产生极端的想法，就是每天一点一点的负面情绪灌输给到自己，把原本自信的心，一点点给蚕食掉了。
产生负面情绪也会通过恶性循环这个工具给你养成一套模式，因为负面情绪的人会负面的看待身边的每一件事和每一个人，甚至对世界都是厌恶的。当你在用不友好的态度去交友时，那换来的肯定是同样的结果，而你的负面情绪会把这不友好的态度怪到对方身上，是对方不肯搭理，这就是最后应征你负面想法的最好结果。
开到抑郁症最好的方法就是认可对方，用同理心的态度去对待他，让他感觉到这个世界需要他，有他的存在，他不是一个人的世界。在《社会心理学》有写到过美国人的状态，美国人害怕的不是孤单，而是孤独。孤单只是没有人陪而已，但是孤独是没有理解他，没有人理解的世界，就是如同行尸走肉。
还记得之前在朋友圈流传甚广的一段话，世界上最远的距离不是你在很远的地方，而是你就在我的眼前，但是你却拿着手机跟别人在聊天，一家人在桌子上吃饭的时候，彼此都在玩手机。把一个人不会玩手机的人给冷落了，这个时候如果你是不会玩手机的那个人，你的心情是怎样的？
负面情绪可以从很小就培养，也可以长大了之后才培养的，而养成的捷径就是通过身边的一系例事情。在网上有这么一句哈，中国的孩子最会讲的一句话就是”不“，一个字很简单，简单明了。为什么会养成说”不“的习惯，这是因为父母这面镜子，照射到小孩的脑海里。
当小孩在家里玩耍，在家里爬行，当碰到某个东西的时候，这个时候妈妈会说”不要碰“，不要碰的这么一直说下去，最后在小孩的大脑里就养成了不的习惯。如果不要碰，把珍贵的东西收起来，放在小孩拿不到的地方就可以了，这个时候小孩正在学习走路的时候，你总是给小孩灌输这么多不多困难和阻碍，都不顺着小孩的努力去鼓励他，还想他比别人家的孩子好，那会有点难度了。
因此，在培养负面情绪的时候，很小的时候就能培养，因为小孩最会模仿。大家都知道这么一句话，你怎么对待小孩，那将来长大后小孩也会怎么对待你。
负面情绪会影响人，同时一个正常人也会做错误的行为，而且明明是有对的选择时，他却偏偏认为错误的结果是对的，这就是书中提到的”从众心理效应”还有“第三者证词“等等。
当给你两个选择题时，明明你知道对的那个题，但是这个时候和你一起做题的人，都选择回答错误的那个是正确的，而到你做选择时，你还会很自信的认为自己所想的那个题是对的吗？你可能会产生怀疑，或者干脆选择错的那道题，因为大家都这么选择了，这就是典型的从众。
人在一群人当中，是失去个体，同时当一个人到群体中也会产生消极的想法。如果让大家完成一个任务时，这个时候个体就会产生偷懒的行为，尤其是当个体的价值不能体现出来的时候，偷懒行为几率最大。
但是很奇怪，当你在一群人当中从事个体行为的事情时候，或者有旁观者在观察你的时候，你会做事特别有动力。试想一下，这个时候一个美女在观察你跑步的时候，你说你是跑快还是跑慢？很多想都不想，荷尔蒙直接上升，会不由自主的加速奔跑。
在社会中很多奇奇怪怪的行为，有的时候都不是自己的意识所导致。像那些在群体中失去自我，在喝醉酒后失去控制等等，很多人都不知道自己干嘛了，在这里做一个提醒，关于喝酒会产生家暴的人的群体，那些体型比较大，脸型比较宽的人，在喝醉酒后产生家暴的几率会更大，而那些体型较小，还有女性喝醉酒基本不会产生家暴，男生产生家暴的几率也很少。
书中的内容太多，太丰富了，如果用一条线串联起来，这是要一本从社会自我，到社会影响，到社会关系，以及应用社会心理学的一本著作，如果你阅读过后，相信对你的启发也会非常大，当时经别人推荐阅读，现在我推荐你也值得一读。
那么，接下来我会阅读《精神分析新论》这本书，是西格蒙德.弗洛伊德著作，他是一名伟大的精神分析师，阅读心理学相关书籍的人，相信很多人都知道他，他是通过精神和人都行为进行分析，而不是通过科学的测试，在当时还被诸多人排挤，但是这都不阻碍他成为一个著名的精神分析师。
曾经的我就接触他对于梦的分析行为相关的内容，让我不再相信所谓的大师之说，因为人在梦中的行为都是来自人的潜意识，而这些都是和你在醒来的时候的行为或者想法产生关联的。
因为阅读，所以成长；想成长更快，那就阅读好书，站在那些牛人们的肩膀上，去看世界，通过他们的思想来加速提升你的思想，相信你会跑得更快。
