首先跳绳快要打的地时候，你赶快跳起来，不然的话就会打到身体，如果跟上绳子的节奏，就可以连续跳好几个了。
跳绳有很多种跳法呢，有些跳法我不会，一个是我不会单腿跳，第二个是我不会的麻花跳，所谓单腿跳就是一个腿跳，麻花跳就是双手交叉轮绳子跳。想要学好单腿跳和麻花跳就得先把基本功练好，也就是双腿跳，轮绳子的快慢和腿跳起来的节奏掌握好了，多多练习就可以单腿跳了。刚开始单腿跳坚持不了几个，因为一个腿没什么力气，我再练，感觉好多了。然后我再联系麻花跳，麻花跳有点难，在我双腿跳起来的时候双手得赶紧轮绳子左右交叉，在绳子刚过地面的时候腿再着地，这样就完成一个麻花跳。
今天先掌握要领，练习找感觉，以后每天都得跳，时间长了身体就记住这个节奏，我就可以跳的更好了。
