1、中午吃完午饭洗了个热水澡，整个人浑身舒爽，干净透亮。穿好衣服后直奔烤火床，里面又暖和又舒适，惬意的不得了。

听着窗外寒风呼啸，但屋内温暖如春，内心不禁氤氲着说不出的满足与喜悦。

因为最近感冒了，总是流鼻涕，于是泡了一杯板蓝根冲剂，因为是热开水，一小口一小口地抿着，整个脾胃肾都溢满了说不出的舒畅。

爸爸说腊月二十左右就回家了，很期待他的归来，到时候我又有事情做了，可以洗衣服、做饭、打扫卫生了。

很感激自己能够生活在这个家里，即使生病了仍旧有家人们疼我宠我爱我，我不会无理取闹，也不会任性蛮横。

更多的是待在家里默默地读书和写作，在我的心中，是一片更广阔的世界，这是阅读带给我的极致感受。

我喜欢读外国畅销小说和经典文学，也喜欢历史故事和心理学书籍，当然偶尔也会读一读市面上的流行励志鸡汤。

除了这些我还会复习一遍高初小的语数外、政史地、生物化等各科知识，主要是在智慧中小学教育app上看的电子版教材。

十多年过去了，教科书也与时俱进改版增添了不少内容，温故而知新，可以学到不少新知识。

除此之外，我还喜欢刷公众号的优质文章，最常看的就是帆书、慈怀读书会、读书369、有书、十点读书、读书有范。

洞见、谷声熊书房，每晚一卷书等，都是百万、甚至千万级的大V。

除此之外我也喜欢育儿公众号，比如男孩派、女儿派、Momself、帆书育儿、小十点、妈妈抱团等。

还喜欢心理学类的，比如，徐慢慢心理话、武志红、Knowyourself、壹心理、简单心理是我最喜欢的公众号。

还有知识干货类的，如黛西巫巫，铁木君，张小鸣，阿猫读书。

还有专写人物稿的公众号:读者家，以及写热点评论的:行动派，另外还有粥佐罗也不错。

还有女性主义公众号:张德芬空间，她刊，另外我还很喜欢刷知乎。

简书也关注了一百多位作者，都是写作高手，关注了许多有关读书和写作的专题。

有许多热点几十万点击率的首选阅读，看到了许多写作技巧和读书方法，受益匪浅。

今年我学习疲倦的时候最喜欢做的事情就是刷小红书和B站，看博主们的自律和学习vlog，或者看励志Ted，也会看鸡汤段子。

特别解压，小红书除了可以刷视频，还可以看美图，养眼又舒心，B站有许多实力派up主分享学习方法，都是我喜欢的类型。

一般晚上18点至20点是我看新闻的时间，主要有安徽卫生的《每日新闻报》和央视频道的《新闻联播》和《焦点访谈》。

20点至22点周六日看一下高分励志电影，或者纪录片，而周一到周五则看两集电视剧和一集高分综艺节目。

22点准时睡觉，白天中午12点准时做午饭，同时听一集《法律讲堂》和《今日说法》，傍晚18:30-19:00吃晚饭+洗漱，同时听书一本。

早上五点起床，花一小时写一下前一天的感恩日记，而后读两小时书，到了七点左右吃早餐，八点又会犯困，就又睡一个回笼觉至十点。

上午十点到十二点读书两小时，中午13点至15点一边写作，一边健走，15点至17点读文章两小时，17点至18点练字帖5页。

每天的生活就这样按部就班的进行着，充实而忙碌的一天很快就过去了。

其实也能学到很多东西，至少精神上不会空虚，反而觉得很满足，很快乐。

此时的我正躺在烤火床里写这篇生活随笔，心里充满了对家人的感恩和对生活的满腔热爱。

人活一世，总有这样那样的坎坷要过，苦难是人生常态，但那只是生活的点缀。

我们在苦闷之余要找到自己盛放灵魂的地方，也是要找到生活充满阳光和乐趣横生的钥匙。

而阅读和写作就是我最强大而坚固的避难所，在这里我读懂了史铁生在《我与地坛》中的坚韧与不屈，看到了他对命运的安排和接纳。

也看到了《老人与海》圣地亚哥面对大鲨鱼和海洋的无畏无惧与刚毅之心；

也看到了《红岩》中江姐在面对国民党反动派残忍的迫害时的从容不迫和坦然自若。

更看到了《钢铁是怎样炼成的》里的保尔·柯察金用他坚毅的意志几次死里逃生，并拼尽全力用一生去报效祖国的震撼与伟大。

也看到了《飘》中斯嘉丽的勇敢和特立独行让她收获了财富和自由；

也看到了《小妇人》中的四姐妹各自都找到了归宿和幸福。

更看到了《你当像鸟飞往你的山》中塔拉冲破了原生家庭的囚笼，勇敢地追求自我，找寻救赎之路。

经过一番艰苦卓绝的求学，最终成为了哈佛大学的历史学博士。

这些都是书本带给我的力量，它伟大而神圣，滋润了我贫瘠而干涸的心灵，解救了我麻木而空洞的灵魂。

阅读带给我的不是一条单行的人生轨道，而是一片无边无际雄壮而辽阔的大海。

而写作则是让我的灵魂插上了翅膀，得以在互联网的天空中肆意翱翔。

它让我写出了心中想说的话语，也表达了我对生活的追求与向往。

从此以后我不再是那个孤独而可怜的小孩，而是能够通过读书和写作腾飞九万里，风鹏正举的大鲲。

在这短短的几年里，我读了上千余本书，它们带给我的更多的是心灵的寄托和感动。

愿每一个还陷在泥泞小路中的女生们，都不要轻易放弃希望，再坚持一下。

迷茫的时候就多读书看清方向，焦躁的时候就多写作宣泄情绪，总有一天你会守得云开见月明。

到那时你的整个人生都会有惊天动地的变化，至少你会变得越来越成熟稳重，也会越来越得体大方。

总有一天你会以自己最喜欢的模样在人群中熠熠生辉，闪闪发光。

当你变得优秀且自信，温柔亦上进时，整个世界都会对你和颜悦色。

试着再坚持一下吧，去努力找到你生命中的热爱和自由吧。

等到你璀璨夺目的那一天，所有星星月亮太阳都会为你欢呼唱歌的。

2、每次都能够早起，但是途中看书学习的时候不到半小时又会犯困，总是要睡回笼觉。

拖到最后依旧没有时间读书，大好时光都匆匆溜走了，更可恼的是内心无比内疚自责。

因为是早六晚十的作息，可是睡的再早，白天依旧犯困，好像有一个生物钟，一定要睡够2小时回笼觉人才会清醒过来。

索性就接纳自己的这个小毛病，上午留给自己休息时间，五点钟看书至八点，8点至10点再睡2小时。

生物钟如此，我也不能违背科学规律，以后就坚持早五晚十的作息时间了。

其实有些小事情并不需要太过于斤斤计较，而是适可而为。

比如不需要熬夜学习，利用早起的时间做自己喜欢的事反而更有效果。

因为经过了一夜的休息，清晨我们的精力充沛，做事效率会更高。

比如坚持运动，其实不需要大汗淋漓，太过疲惫，就选择你能够长期坚持适合自己的就好了。

可以是跳减肥操，或者健走，只要日行万步就行，一样也可能看到效果。

比如控制饮食，你可以戒掉零食和糖果，做饭时低油低盐，清淡饮食。

最好在薄荷健康app上记录每天摄入食物的卡路里和运动情况，还要每天喝1500-2000ml水。

比如每天坚持阅读，你可以花4小时读150页书籍，花2小时阅读公众号、豆瓣、知乎、简书上的优质文章，做好金句摘抄，也可以写一下读书笔记。

比如写作，每天清晨醒来之后，洗漱完毕，写一下感恩日记和生活随笔。

又或者是书评／影评／励志文。每天坚持练笔1000字，笔耕不辍，才有所收获。

比如坚持早睡早起，清晨5点闹钟响起，立马用小来打卡小程序记录下来发布在朋友圈，而后播放喜欢的音乐。

即刻下床去洗漱，上洗手间，晚上20点至22点周六日看电影。

其余周一到周五的时间看电视剧和综艺节目，22点准时睡觉。

比如练字，每天下午4点半坚持练5页字帖，簪花小楷很适合女生，人如其名，字如其人。

一手娟秀飘逸的字体能够显示一个人的人品和性格。

我们有时候真的需要逼迫自己一把，才能走的更长远一些，一味的退缩和放弃，你永远成就不了大事。

有时候只需小小的坚持一下，就有意想不到的惊喜和收获。

比如今天感冒了，头晕脑胀，只想睡觉，但是我还是坚持写一篇生活随笔和六件感恩日记。

甚至还坚持了日行万步，其实事情远没有那么糟糕，只是你轻易就放弃了，那它永远也只能是待机状态，无法正常工作运营。

有问题不要逃避，而是一件件的去理清思路，然后再慢慢的做出决定，去真正的解决它。

就像我喜欢上午睡觉，既然已经养成习惯，那就顺应而为，只要早上能够起床，仍旧会有3小时的读书时光。

而且心里也会想，等读完书，还可以睡一个回笼觉，所以再困也会坚持住。

虽然又胖了不少，但是还是要严格控制饮食，但也不能节食，而是按照自己的个人所需摄取食物。

每天只吃1125千卡以内，消耗热量350~550千卡，只需要日行2万步就可以做到。

以前总是推脱自己没时间运动，但是事情上我只要调整一下时间就可以了。

上午8:00-10:00，13:00-14:30运动3.5小时即可完成任务。

而且走路是最简单易行的一项运动，从2018年开始我已经走了差不多6年了，有10000多公里了。

只有运动的时候人最精神，还特别有成就感，因为做到了别人做不到的事情，想想就开心。

从今年开始，我每天健走约10公里，每年大约走3500公里，每月休息三天，其余的时间都坚持读书+写作+运动+早睡早起。

自律的人生即自由，因为它不仅改变了你的生活方式，更多的是塑造了一个严格、坚毅、不屈不挠、意志坚定，信念不移的你。

自律的本质是爱自己，但同时也是快乐与痛苦夹杂着的，它的前期兴奋，中期是痛苦，后期是享受。

不要再过熬夜、追剧、打游戏、看网文挥霍光阴和青春的日子了。

不要浑浑噩噩的度日，总有一天你那些投机取巧、混水摸鱼的时光，生活都会报复回来的。

把抱怨换成实际行动，你要去证明自己:你也可以很优秀。

正如本杰明·富兰克林说过的:

“我未曾见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优良的习惯和坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

一个自律的人通常都是优秀的，他们能够隐忍不言，坚韧不拔，也能够刀枪不入，百毒不侵。

愿每一个女生都能在命运翻云覆雨的大手下，依然能够坚守自我，不忘初心，做生活的主人。

把日子过得充实而有意义，也愿你我的真心都能不被辜负，被世界温柔以待。

3、今天有些疲倦，可能是感冒的缘故吧，浑身无力，四肢酸软。

于是把做午饭的事情交给妈妈，可是心里有些内疚自责，因为她也感冒了。

你看，其实很多时候我们的内心戏码太多了，一件很简单的事情经过后天的加工就变成了无常的大事件，平白给自己添堵。

既然累了就该好好休息，这是很正常的事情，所以啊，我们要学会接纳自己。

要试着接纳自己的脆弱，虽然我不是特别坚强，但是也很努力的去和怪兽战斗，而且取得了初步的胜利。

也要接纳自己的缺点，人无完人，完美是一个美好，令人心生向往的字眼，但现实中十全十美的人是不存在的。

我们每个人都有各自的缺陷，正因为这样那样的缺点，才让我们显得和他人与众不同。

就像天下没有两片相同的树叶一样，人与人之间也是有差异的。

我们因缺陷而不同，因不同而出众，因出众而自信，因自信而可爱，因可爱而美丽。

我们都是上帝宠爱的孩子，就像苹果一样，被人偷偷的咬了一口。

这是因为别人对你的偏爱才会这样，因为他被你馥郁的芬芳和甜脆的口感吸引了。

所以去试着拥抱自己吧，和你的缺点共舞，让它变成你与他人别具一格最闪亮的特点。

我接纳自己不够聪明，所以我努力学习和读书，去探索自己的未曾涉足的荒野与世界；

我也接纳自己的肥胖，和身上的每一丝赘肉讲和，那是属于我自身的一部分，所以我爱它。

就像张皓宸的《谢谢自己够勇敢》里那个叫深公子的胖女孩说过:

“我爱自己的每一寸皮肤和赘肉，我与自己和解，我不再是另一个拼命想要逃离的怪物。我会是一匹被训化的，温柔的，可与我并肩作战的骏马，我相信自己值得被爱。”

不管自己胖抑或瘦，都要好好呵护自己的健康，好好宠爱自己，不要和自己闹别扭，而是接纳自己的身体。

也要接纳自己的愚钝，有时候我总是无法理解书籍中别人的观点。

而且学习起来也是事倍功半，无法获得书中的精髓，但是我仍旧用功读书，争取勤能补拙，笨鸟先飞。

同时还要接纳自己的急性子，我总是很急躁，一件事情总是迫不及待的要去完成它。

人生被按上了快捷键，导致错过了许多精彩重要的部分。

但是后来我想这样也好，至少不拖延，证明我是个实力行动派，别人也会觉得我靠谱、稳重。

你看，事情总是多面的，关键是你用什么态度去看待这个问题，心态真的很重要。

有人说过，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。

所以啊，与其愁眉苦脸的去怨天尤人，自暴自弃，还不如理性思考，权衡利弊得失，再整装待发，重新扬帆起航。

如果我们用成长型思维去看待一件事情，觉得人其实是不断变化的。

她可以通过学习而改变自身，从而不断成长和自我提升，一步步努力，一点点精进，最终取得成功。

我们每一个人都要对自己有信心，要有坚定不移的信念，同时还要有切实可行的方法，最重要的要有正确的方向，如此才能马到成功。

人生路何其漫长，不要因为一次失败就否定自己的全部。

就如唐僧取经要经过九九八十一难的磋磨，我们也要历经千辛万苦的诘难，才能修成正果。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，关关难过关关过，事事难熬事事熬。

希望每一个人生路上的我和你都能咬牙坚持，终能拨云见日，豁然开朗，看见胜利的曙光。