今天早上又下雨了,还好起得早,就算坐公交车也不怕迟到,自律第一步,就是不赖床!
今天打第二针了,写完就要走了,排队去!
饮食方面
早餐:牛肉粽子1个
午餐:粉蒸肉100g左右+虎皮青椒100g+蘸水茄子150g+白菜100g+醋溜葫芦瓜50g
没有吃主食,主要是吃菜就吃饱了
晚餐:没有吃晚餐,也不怎么饿
没有吃零食,按需喝水,应该是喝满了8杯水吧
运动方面
慢跑60分钟+10分钟拉伸
结果
体重:62.10Kg
再接再厉,我一定会减肥成功的!
今天早上又下雨了,还好起得早,就算坐公交车也不怕迟到,自律第一步,就是不赖床!
今天打第二针了,写完就要走了,排队去!
饮食方面
早餐:牛肉粽子1个
午餐:粉蒸肉100g左右+虎皮青椒100g+蘸水茄子150g+白菜100g+醋溜葫芦瓜50g
没有吃主食,主要是吃菜就吃饱了
晚餐:没有吃晚餐,也不怎么饿
没有吃零食,按需喝水,应该是喝满了8杯水吧
运动方面
慢跑60分钟+10分钟拉伸
结果
体重:62.10Kg
再接再厉,我一定会减肥成功的!