今天上午和同事H去了翠林水城，称了自己的体重：69kg。心里一阵暗喜，比前几天写下的瘦身目标去掉3kg，我做到了！三月份去掉3kg是一个小目标，大目标是坚持跑步，不松懈！让跑步带来活力，精气神！去掉心中的雾霾！这才是我所要的，加油！
三月第五次跑步记录：5分钟热身，6分配速跑步58分钟，跑步距离9.72km，消耗776卡路里。
跑完上身湿透，整个人状态良好，右脚掌略微有些疼痛，腰部没有明显的疼痛。回到家，用云南白药酊擦拭右脚掌，感觉好点。加油！
明日三件事：
1.跑步45分钟以上
2.学习英语20分钟
3.阅读1小时 红楼梦 和羊皮卷
