最近好多人跟我说，乔乔我好焦虑啊，我问他焦虑什么呀，有人会说你看别人挣那么多钱啊，我每个月工资那么低啊，还买不起房，我感觉好焦虑…有人会说，家人天天催婚，感觉好焦虑……
今天我想和你拆解一下，大部分人焦虑的原因，知道原因才能对症下药。
1)自己的能力配不上自己的欲望。这个时候你需要提升自己的能力，逐一拆解目标任务，一口气吃不了一个大胖子，沉下心来提升自己，当自己的能力逐步匹配上自己的欲望时，焦虑自然就减轻了，当然，你也可以选择躺平，放下自己的欲望接受现状。
2)总是在想未来面临的竞争和恐惧，说白了就是想的太多，书读的少又做的太少，没有活在当下，更没有行动，这个时候你应该立即停止瞎想，只是去做、去行动！
3)焦虑的情绪时常会给我们一种正在解决问题的错觉！这里一定要认识到焦虑是一种提醒，提醒你可能需要思考和改变，但是最终只有行动才能真正的帮助的到你，当自己确实控制不住焦虑时，我建议你先暂停一下手头上的事情，放下手机，所谓静能生慧，胡子眉毛一把抓，越搞越焦虑！
4)如果你总是在想啊，别人怎么怎么样啊，未来怎么怎么样…以终为始，你想要的最终目标可以把它拆解成无数个小目标，分成日精进，活在当下，如果你不去努力，当下什么都没有做，天天望着那个遥不可及的未来大目标，你不焦虑谁焦虑呢！
5)不要轻易否定焦虑，焦虑也是一种积极的情绪、它在提醒你啊，你要改变要调整方法，你看，如果一个完全佛系的人，他是不存在焦虑的，因为他没有竞争和比较意识，人类因为有竞争才会促使我们进步！
或许你做不到完全清空焦虑，但可以把焦虑的情绪转换成积极正面的情绪和行为，同时做到尽人事听天命的从容！这个时候有啥可焦虑的呢，你说对吧？
